Co mi się stało?

Witam, mam problem.Od tego tygodnia coś ze mną się dzieje, nie mam siły, na seriach muszę brać 50 % tego co normalnie, co za tym idzie nic się nie pompuje.Serie robię 10/10/8/8.Alkoholu nie pije!!!Planuję dać sobie tydzień odpoczynku i zobaczymy jak to będzie.Jak wiecie co to jest i czemu tak się stało to piszcie.

jest kilka powodów :

przetrenowanie
nieodpowiednia dieta (brak węgli)
zbyt słaby trening mięśnie potrzebują czegoś więcej
plan treningowy do wymiany

Proponuje żebyś napisał coś więcej czy masz diete,jak długo cwiczysz tym planem, jak często ?]

Wypełnij pełną ankietę działu, rozpisz trening.

Ćwiczę 1.5 roku ,3 razy w tygodniu ,ten plan mam dopiero 2 tydzień ,dieta jest ,węgli na pewno mi nie brak ,jem własnie wegle z activlaba.

Czy mi piszemy nie po polskiemu? Ankieta działu i ROZPISZ trening to że masz go od 2 tygodniu jest mało ważne. Staż też prawie nic nie odzwierciedla...