...
Napisał(a)
lapczywy siemano, podrzuc mi meila Twojego na pw pare pytan mam pozdro!
...
Napisał(a)
no i po treningu, poszedl dosc sprawnie, trzeba zacząc przygotowywac posilek potreningowy...
Był Będzie Jest...
...
Napisał(a)
dzis poranek na spokojnie, sniadanko, teraz herbatka , zaraz ruszam z remontem tak do 14, pozmniepj szybka przerwa na trening , o 17 wstawiamy drzwi ... musze sobie zaraz narobic posiłkow na caly dzien zeby miec spokoj...
Był Będzie Jest...
...
Napisał(a)
1 owsiane, ananas z puszki, orzechy, ananas suszony zalane duo pretein, 2) 5 jaj na twardo. 3) 2 jajka na twardo, 200g piersi, 50g ryzu, TRENING, 4) makaron z serem + 300g pierś+ sałatka z jarzynowa+ oliwa z oliwek, 5) sałatka z kurczaka, 6) twaróg z owocami... mniej wiecje tak by to wyglądalo na dzis, moze z lekką modernizacją...
Był Będzie Jest...
...
Napisał(a)
w trakcie remontu dieta troche okrojona, 500-800g kury dzien, jeszcze tydzien i mam nadzieje , sie to zmieni...
Był Będzie Jest...
...
Napisał(a)
juz za jakies kiklka dni ( postaram sie po swietach wrzucic jakies fotki po powrocie do formy bo powoli czuje ze wraca, dzis szla klatka i biceps, ostatnia seria na plaskiej 180 kg x 4 , ból łokcia przeszedl prawie calkowicie wiec zacznie sie teraz dopeiro ostre trenowanie tylko skoncze w koncu ten pseudo remont, mysle ze po sietach juz odpale calkiem petarde;)
Był Będzie Jest...
...
Napisał(a)
witam, dzisiejszy dzien rozpoczęty od Aero na czczo, 25 minuit biegania i 20 minut techniki bokserskiej w domu, teraz przygotowuje sobie posilki i wykozystuje moment kiedy mam jeszcze komputer złożony zeby cokolwiek napisacc . O godz 7.30 ruszam z remontem dalej , za jakies kilka dni jak uda mi sie lekko ogarnąc juz w tym domu i bede wiedzial gdzie mam przewód z aparatu to zrobie kilka foto i wrzuce , swoje jak i mieszkania;)... dzisiejszy dzien ma być nietreningowy ale moze wieczorem pojade zrobic nogibo czuje ze kontuzje i odpuszczenie treningu nóg ktore bylo tym spowodowane , przechodzą i ogolnie podczas biegania czulem sie dobrze wiec moze jednak zmienie zdanie i pojade jak znajde czas oczywiscie bo zostalo mi troche prac wykonczeniowych ze ścianami, kątownikik wygładzić i zrobic w gładzi szpachlowej, zalać stare progi (dziury) itd. jutro chcialbym juz rozpoczc malowanie, a w piątek i sobote położyc panele zeby swieta egzystowac jak czlowiek a po swietach juz normalnie. Ide zjesc i pracowac, elo ... PS. za kilka dni przechodze na mete inj biosiry , poleci 100mg e2d inj i 30 ed oral...
Był Będzie Jest...
...
Napisał(a)
łapczywy to co teraz leci bo na pierwszej stronie masz napisane, że meta od początku?
Poprzedni temat
cykl prop wino :)
Następny temat
enan a obniżone libido ?
Polecane artykuły