Jaki nitrobolon dla sprintera.

Witam, mam 16 lat i od 4 miesięcy trenuje lekką atletyke (sprinty) oraz chodzę na siłownie tak 3 razy w tygodniu. Jaki nitrobolon byłby najlepszy dla mnie ? Mam 183cm wzrostu i waże 70kg chciałbym się wzmocnić na treningu oraz wyrobić sobie lepszą sylwetkę lecz nie chce robić masy tylko jakąś rzeźbę, diete nie za bardzo moge mieć bo mieszkam w internacie ...

żaden

Odradzam nitrobolon, bo:
-trenujesz od 4 miesięcy,
-bez żadnej diety,
-lekka atletyka.
Nitrobolon NIC Ci nie da jeżeli chcesz robić rzeźbę, trzeba na talerz popatrzec najpierw

Nie patrząc na to, chciałbym jakoś wyglądać. Trenuje 4 miesiące nic nie biorąc i za specjalnych efektów nie widze, tak jak mówiłem z dietą ciężko jest. A polecili byście coś ? Żeby nabrać jakiejś sylwetki nie robiąc zbytnio masy, bo jak na razie jestem chudy i w bicu mam jedyne 33cm.

Z jednej strony chcesz rzeźbić a z drugiej redukować, trzeba się zdecydować, bo tak na raz to tego nie załatwisz

Ogólnie mi chodzi o to, że klatka i brzuch mi się podoba tzn. jestem szczupły a widać mięsnie brzucha, i klatkę też mam w miare spoko, ale biceps... jest strasznie mały mimo iż często go robie i chciałbym jakoś go zwiększyć

Zmieniony przez - RavenBacK w dniu 2013-03-27 00:23:08

Daruj sobie suple i kase przeznacz na jedzenie i witaminy, dla sportowca dieta to podstawa. Idz do działu odżywianie tam Ci doradzą co i jak. Jak podniesiesz węgle i białko na odpowiedni poziom to da to lepszy rezultat niż jakikolwiek suplement.

bez jedzenia suple nie pomogą, mieśnie potrzebują makroskładników aby rosnąć.