RavenBacK

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2013 (10:53)

Data rejestracji 26.03.2013 (23:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase wiek: 16lat wzrost: 183cm waga: 69kg staż treningowy 4 miesiące. inne sporty: trenuje lekką atletyke. dieta: na razie brak, za 2 tygodnie powinienem już mieć. witam, czy mógłby mi ktoś rozpisać plan treningowy na masę, najbardziej	5	2013-03-28 14:53
Odżywki i suplementy	Jaki nitrobolon dla sprintera. witam, mam 16 lat i od 4 miesięcy trenuje lekką atletyke (sprinty) oraz chodzę na siłownie tak 3 razy w tygodniu. jaki nitrobolon byłby najlepszy dla mnie ? mam 183cm wzrostu i waże 70kg chciałbym się wzmocnić na treningu oraz wyrobić sobie lepszą	7	2013-03-26 23:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase	2013-03-30 21:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase	2013-03-30 10:56
Odżywki i suplementy	Jaki nitrobolon dla sprintera.	2013-03-27 00:11
Odżywki i suplementy	Jaki nitrobolon dla sprintera.	2013-03-27 00:07