nadęty brzuch

moj problem polaga na tym ze juz po sniadaniu dolna partia mojego brzucha(ponizej pępka) rosnie i mam uczucie jakby zolądek chcial z niego wyjsc. Uczucie napierania na sciane brzucha. Jesli nie wciagne go to po prostu tak jakby wypychal do przodu. Zaznacze ze nie mam lordozy. Ostatnio ostro masowalem i jadlem duze ilosci posilków wysoko weglowodanowych. Nadale chcialbym masowac ale z taka tendencja po prostu mnie to meczy. Chcialbym miec plaski brzuch jak po przebudzeniu i pozbyc sie tego uczucia rozrywania w brzuchu. Czy to zoladek czy moze jelita? Kał jest ostatnio bardziej wodny i pojawiaja sie wzdęcia. Jak sie tego pozbyc? Utrudnia mi to utrzymanie fajnej sylwetki. Jesli chodzi o silownie to brzuch cwicze raz w tyg jak kazda inna partię, z tym ze przyznam ze brzuch zawsze olewalem, 3 srednio wykonywane cwiczenia na sesji i tyle.. nawet zakwasow nigdy nie mialem. Jakies rady?
thx z gory

Mam podobny problem, u mnie wystarczy kilka szklanek herbaty i brzuch pęka. Jestem ciekaw odpowiedzi więc podłączę się do pytania.

w jakiej postaci spożywasz węgle?

Pierwsze słyszę ja tez miewam wzdęcia ale nie pęka.

Moim problemem mogła byc laktoza, a raczej jej nietolerancja. Odstawilem mleko i problem znikł. Prosze o niezamykanie tematu gdyz jestem ciekaw jakie moga byc inne powody

Miałem podobny problem do tego jeszcze dochodziło bulgotanie w żołądku. Zacząłem po prostu wolniej jeść, dokładnie przeżuwałem każdy kęs i problem ustal.

ja ma taki sam problem ale to chyba od białka i do tego jeszcze bąki straszne dochodza masakra rano jak wstaje to oddychac czym nie ma