...
Napisał(a)
Witam, trenuję sw i w związku z tym nie stać mnie na siłownie. Jestem dość szczupły i chciałbym trochę się ,,powiększyć". Nie mam do dyspozycji żadnego sprzętu oprócz drążka i teraz mam okazję od kumpla dość tanio kupić hantle, tylko zastanawiam się czy jedynie za pomocą hantli, drążka i kawałka podłogi da się zbudować trochę masy? I czy bez żadnej sztangi czy ławeczki, na które nie mam miejsca będę w stanie trenować wszystkie grupy mięśniowe jak np. plecy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
NO DASZ RADĘ POCZYTAJ JESZCZE CO NIECO O TRENINGU W DOMOWYCH WARUNKACH I BĘDZIE MOC SZCZEGÓLNIE GDY BĘDZIESZ DUŻO JADŁ (DIETA) POZDRO
lubię sogi więc jeśli pomogłem to...
...
Napisał(a)
Najbardziej chodzi mi o to czy za pomocą samych hantli wszystkie mięśnie można trenować?
...
Napisał(a)
TAK BEZ PROBLEMU A JAKA WAGA HANTLI
lubię sogi więc jeśli pomogłem to...
...
Napisał(a)
^ Pod Tab'em masz CapsLock'a - spróbuj go wcisnąć, a efekty Cię zadziwią..
Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-03-20 16:40:10
Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-03-20 16:40:10
...
Napisał(a)
a co to za różnica czy pisze z małej czy dużej chyba treść się liczy prawda ??
lubię sogi więc jeśli pomogłem to...
...
Napisał(a)
Owszem, liczy się. Liczy się też komfort innych użytkowników w trakcie przeglądania tematu.
...
Napisał(a)
wielkie litery w jakiś sposób obniżają komfort??
lubię sogi więc jeśli pomogłem to...
...
Napisał(a)
Haha, wprost uwielbiam tego typu dyskusje. Ogólnie przyjęte zasady w języku polskim to wielka litera na początku zdania i dalej każda kolejna mała, aż do zakończenia zdania. Bezsensowne używanie Capslocka wk***ia (myślę, że nie tylko mnie).
Poprzedni temat
Plan treningu, odżywianie, suple - domowe warunki.
Następny temat
Jakie ćwiczenia na biceps i pośladki?
Polecane artykuły