Klatka

...

kuba91914

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2337

Strasznie opornie idzie mi klatka dlatego szukalem dobrego planu co powiecie na taki
pompki na poreczach 3x 8-6
wyciskanie hantli na lawce prostej 3x10-6
pull-over 3x8-6
rozpietki w bramie 3x10
czy taki plan moglby byc dobry ?
Podajcie swoje propozycje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349962

Wypełnij ankietę i napisz czy ściągasz łopatki.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

kuba91914

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2337

Niestety nie mam mozliwosci dodania ankiety poniewaz korzystam z internetu w telefonie.
Co do techniki to mam dobra i diete takze trzymam . Moj staz to 5 miesiecy . A co do planu czy taki moze byc ? Podajcie wasze propozycje

Zmieniony przez - kuba91914 w dniu 2013-03-20 18:29:48

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4039 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349962

Ściągasz łopatki do siebie czy nie?

...

kuba91914

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2337

Tak a jak myslisz lepszy split czy FBW ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!