Jak stosowac nastepmujace odzywki

Witam serdecznie wszystkich PAKIERÓW :)

Panowie mam pytanie zamówiłem nastepujące suple.
Olimp - CARBONOX
Olimp - Hepaplus
Universal Nutrition - Creatine micronized powder
SFD - SFD Mass Activator
ActivLab - BCAA Xtra
Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP
No i przechodzimy do setna sprawy,mam pytanie jak rozłożyć dawkowanie odzywek.Chodzi mi o to co kiedy i i jak :>
Hmm to by było na tyle :)
Serdecznie pozdrawiam i dziękuje za porady
MASA,SIŁA,POMPA a no i

Olimp - CARBONOX po treningowo tylko
Olimp - Hepaplus 1-2 kapsy do posilkow w ciagu dnia
Universal Nutrition - Creatine micronized powder w DNT 5g rano, w DT rano i po treningu
SFD - SFD Mass Activator wg brakow w diecie
ActivLab - BCAA Xtra 15-20g przed trenem
Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP tylko przed treningowo saszeta/porcja

wszystko j/w bcaa troche lipne

Universal Nutrition - Creatine micronized powder 5g to jedna łyżeczka do herbaty ?:)

tego noxa oczywiście 30-40 min przed trenigiem , jedocześnie 1-1,5h po posiłku

Piotrek1994

Universal Nutrition - Creatine micronized powder 5g to jedna łyżeczka do herbaty ?:)

tak z lekkim czubem