ABS - który lepszy?

Bezpośredni:

Czy ten dzielony na "levele" ?

Ja bym wziął poziomowy, bo jak ćwiczysz to możesz np. ćwiczyć poziom 1 przez dwa tygodnie, później idziesz poziom do góry dalej przez dwa tygodnie, aż dojdziesz do ostatniego, bo ten 1 to dość słaby:/, ćwiczyłem kiedyś i nie czuć tak jak po profesjonalnym. Wydaje mi się że ten pierwszy jest do spalenia tłuszczu z brzuszka :P, a drugi bardziej do spalenia ale i do wyrobienia mięśni.

Gimbusin po pierwsze żadne z tych ćwiczeń nie spala tkanki tłuszczowej jak już to poprostu cwiczyc wytrzymałość miesni i ich ujedrnienie . Ja osobiście zaczynam od poniedzialku wlasny plan cwiczeniowy i jest tam abs cwicz najlepiej 2 razy w tygoniu brzuch a wiecej np klatke biceps i triceps oraz nogi itd. POWODZENIA

Na kaloryfer to jest dieta i bieganie, a nie ABSy. Jeśli chciałbyś się na serio wziąć za siebie to pisz, pomogę Ci ułożyć trening i dietę. Samymi brzuszkami nic nie zdziałasz.

PilkaPN w do pewnego mometu , ale coś jeszcze powinneśzrobic pierw . Wypełnij ankiete bo tak to nic tu nie zdziałam :)