Czy to wystarczy?
...
Mam 167 i ważę 51 kg. Chciałam troszkę wyrzeźbić sobie figurę, więc zaczęłam jeździć na rowerku 3/4 razy w tygodniu po 45 minut. Do tego zrezygnowałam ze słodyczy, fast foodów, nie jem późnym wieczorem,mam 4 posiłki dziennie, piję prze treningiem zieloną herbatę, zrezygnowałam z białego pieczywa, posiłki są mniejsze niż kiedyś.
Czy to wystarczy?
Czy to wystarczy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
To zrób sobie to na spokojnie jak będziesz miała czas i wrzuć z czasem ktoś ci odpowie
pozdr. ;)
pozdr. ;)
Sog Please.
...
Napisał(a)
Z czego ty chcesz rzezbic ? .. złap masy a potem się w to baw. rowerek to mało , zapisz się na siłkę , albo chociaż na początek na basen ..
Sog Please.
...
Napisał(a)
Basen i siłowania odpadają. Możesz jaśniej odpisywać? Nie mam w głowie na ten temat dużej wiedzy...
...
Napisał(a)
Z twoich proporcji wynika że nie masz za bardzo masy mięśniowej którą możesz ładnie wy rzezbić , na twoim miejscu przybrał bym trochę na wadzę i dopiero potem robił areoby i ćw. na ich wyrzebienie
z samego bieganie nie wyrzezbisz całego ciała.
z samego bieganie nie wyrzezbisz całego ciała.
Sog Please.
...
Napisał(a)
a po za tym napisałeś jezdzić na rowerku , to za mało ...
Sog Please.
...
Napisał(a)
Nie wiem czy dobrze się wyraziłam. Chciałabym, żeby nogi, brzuch były bardziej jędrniejsze bez cellulitu..
...
Napisał(a)
nie zauważyłem przepraszam ;) .. myślę że bieganie dało by lepszy efekt od tego rowerku .. zacznij biegać swobodnie bądz na bieżni , a jak już się upierasz na ten rowerek to na noc bądz jak wolisz rano nadczo. ;)
Sog Please.
...
Napisał(a)
Wybaczam :) A to ja na męskim forum jakimś jestem? Biegać też mogę. Tylko bardziej mnie interesuje czy ta moja niby ,,dieta" jest ok.
...
Napisał(a)
Oczywiście forum także dla płci pięknej a bieganie podobno nieźle wyrabia mięśnie brzucha. Co do diety to dobrze było by ją zobaczyć ...
Poprzedni temat
TRENING W DOMU BEZ SPRZETU
Następny temat
Rowereks stacjonarny + moja dieta. Czy to coś da?
Polecane artykuły