1 cykl z kreatyną na mase.

Zaczynam pierwszy cykl z tą kreatyną na mase - Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g. może mi podać co jeszcze mogę dorzucić do tego cyklu z kreatyną na mase? Oczywiście dieta jest.

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Wypełnij ankiete, a na pewno Ci pomożemy :)

1) -
2) wiek 17
3) waga/wzrost 63 kg / 173 cm
4) staż treningowy 5 miesięcy
5) cel cyklu masa !!!
6) stosowane już wcześniej suplementy żadnych.
7) stosowane wcześniej spalacze żadnych
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie stosowalem
9) ilość dni wolnych od kreatyny jeszcze nie wiem.
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
6/7 posiłków dziennie co 2,5 godziny.
11)przewidziane finanse na cykl 150 zł.
12) uwagi i sugestie


Zmieniony przez - against w dniu 2013-03-14 15:00:18

"6/7 posiłków dziennie co 2,5 godziny"
to akurat nic o diecie nie mówi..
ile b/w/t zjadasz dziennie i z jakich zrodeł?

Pytasz o dietę spójrz na wagę

Same mono na początek wystarczy daj 2,5gb ,5gw,3gt.