Kung Fu a masa mięśniowa

władze sek...cji zabroniły ci pisac w tym wątku albo na ten temat?

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2013-03-10 13:38:22

technika to nie wszystko

sorry ze tak dvpe zawracam ale odswiezam bo chce znac temat taki sam tylko nie kung fu a KRAV MAGA, czy przy tym SW prędzej zbuduje mase? ??? wie ktos?

Jodan

władze sek...cji zabroniły ci pisac w tym wątku albo na ten temat?

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2013-03-10 13:38:22

Miałem zamiar coś Ci odpisać ale widzę ,że masz 32lata i dalej uparty jak osioł więc szkoda mojego cennego czasu na pogaduszki z tobą bo ty mnie nie przekonasz ani ja Ciebie.
A teraz idź się pociesz ,że o tak dojechałeś mnie jaki jesteś świetny wiedz ,że mam to gdzieś.

Zmieniony przez - Soundchaser w dniu 2013-03-14 00:21:52

SteStifler

sorry ze tak dvpe zawracam ale odswiezam bo chce znac temat taki sam tylko nie kung fu a KRAV MAGA, czy przy tym SW prędzej zbuduje mase? ??? wie ktos?

Masz na myśli czy dzięki KM szybciej zbudujesz masę? Nie możemy tego generalizować w ujęciu całego systemu KM, gdyż nikt nie wie jak Twój przykładowy trening wygląda. Jeśli chcesz budować masę to zwiększ kaloryczność posiłków o ~ 500 kcal i w planie tygodniowym śmignij 2-3x na siłowni gdzie będziesz trenował z ciężarami wykonując w serii od 8-12 powtórzeń, ciężar tak dobrany aby 13 bądź 9 powtórzenie (zależy ile będziesz robił w serii) nie było możliwe do wykonania bez pomocy partnera.

ale ja się nie ciesze tylko czuję niesmak że takie rzeczy mają w ogóle miejsce w dobie powszechnego dostępu do informacji o treningu itp.

Nie od kunkfu nic misni nie rosna

Twoja odpowiedź wznosi ogrom wiedzy i ma niezwykle wysoką wartość merytoryczną jak na tak 1 krótkie zdanie. Szacun za nieobowiązujące Ciebie zasady stosowania znaków interpunkcyjnych.

Zyskasz najwiekszą masę,jeśli nie będziesz się wogóle ruszać,tylko siłownia i odżywki,a pilot od Tv będzie Ci podawać kobieta.

Jak chcesz zobaczyć mięśnie w "kung Fu" to najlepiej popatrzeć na ćwiczących Hung Gar quan. I jeszcze raz wyjaśnię - twierdzenia jakoby w "kung fu" technika była wszystkim i nie trzeba było ćwiczyć siły w odniesieniu do ćwiczenia tradycyjnego stylu jest TYLKO I WYŁĄCZNIE MITEM !!!
W każdym tradycyjnym stylu z dobrego przekazu, który nie jest nastawiony na rekreację li tylko są ćwiczenia wyrabiające siłę, są specjalne przyrządy do ćwiczeń, broń o znacznej wadze itd. W niektórych stylach ćwiczenia na siłowni (takiej nam europejczykom znanej) są czymś normalnym i powszechnie stosowanym. Są jednak style gdzie traki trening siły jest szkodliwy z punktu widzenia metodyki nauki i walki. Nie mniej nawet w tych stylach bardzo mocno akcentowana jest potrzeba rozwiania siły, tak jak zwinności i techniki. Style te nie korzystają z zachodnich siłowni, ale mają swoje dobrze rozwinięte metody. I jeśli chodzi o Wing Chun ( jak by sie nie pisało) - są szkoły i odmiany stylu gdzie naprawdę można się nieźle spocić nie koniecznie ćwicząc "technikę" ;)

Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2013-03-23 22:43:29