mięśnie są ale jak spalic tłuszcz ?

Gdzie Ty widzisz mięśnie u siebie? Porównaj swoje zdjęcia ze zdjęciami choć troszkę umięśnionych dziewczyn a zejdziesz na ziemię.

Zjedzże normalny posiłek B+T+W, nawet jeśli trening kończysz o 1 w nocy.

Hubert81

Gdzie Ty widzisz mięśnie u siebie? Porównaj swoje zdjęcia ze zdjęciami choć troszkę umięśnionych dziewczyn a zejdziesz na ziemię.

Hehee... Te mięśnie to tzw. pobożne życzenie
Koleżanka niech sobie zajrzy do dziennika Saidy, tam zobaczy mięśnie. Tutaj póki co jest... Galaretka
I jak tak będzie wyglądać, to sobie będzie dumać o posiłkach okołotreningowych.

Szyderstwo idzie Wam Kochani świetnie a mnie to jakoś przestało bawic

Cześć,

Jestem bardzo podobna do Ciebie (wiek, wymiary, sylwetka) i też chciałabym pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Zastanawiam się właśnie nad założeniem dziennika i myślę, że mogłybyśmy się wspólnie motywować i robić te same treningi ;)

Pozdrawiam,
Kewem

jaka szydera? Póki co odchodzi tu prostowanie Twoich słów.

Nikt tu nikogo nie trzyma. W necie nie brakuje przyczułków, gdzie można sie wypłakiwać na czyimś online ramieniu i wspierać w głodóweczkach

Nie no błagam już blondynki ze mnie nie róbcie, nie pytam Was przecież o magiczną dietę 10kg w weekend tylko o to CO robię nie tak (bo że nie tak to już ustaliliśmy) skoro nie jem dużo i prowadzę aktywny tryb życia a moja tkanka tłuszczowa z wiekiem rośnie zamiast malec...

nie jem dużo - to robisz nie tak

moja tkanka tłuszczowa z wiekiem rośnie zamiast malec...

Wszak to wynika z ludzkiej fizjologii
Co uchodzi na sucho nastolatce, dorosłej kobiecie już nie. Mało tego, ciałko nie zapomni nigdy - co spyerdolisz za młodu, wyjdzie później. Trzeba całe nawarzone piwko wypić, razem z pianą, niezależnie od tego, jaka duża jest