Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
448
Witam, mam do skorygowania diete dla kobiety, wiek:32, waga 61kg , wzrost 165cm. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone bez treningu gdyż Pani nie ma możliwości narazie ćwiczyc, czyli po wyliczeniu 1900 kcal. brakuje mi ok 100 kalori i nie wiem jak je podnieść nie zwiększając tłuszczy, jakies sugestie?
Przy posiłku pierwszym dodam owoc, przy drugim i trzecim warzywa gotowane.
Zmieniony przez - Damian89pce w dniu 2013-03-11 10:02:08
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
448
tak tak sobie tłumacz, jezeli do tego czasu odżywiala sie za przeproszeniem ch*****owo to moim zdaniem sama zmiana jedzenia na zdrowsze bedzie tutaj pomocna, i wydaje mi sie ze zejdzie z wagi moze powoli mozolnie ale nieznacznie zejdzie... wiec ktos cos poprawi?
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
448
Ty masz swoje zdanie ja mam swoje, nie wierze ze bóg wie co osiągnie, ale wiem ze napewno jej to nie zaszkodzi a tylko pomoże, więc bez spamowania oczekuje dalej na odpowiedz;]
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie