BJJ Boks Siłownia

trochę nie rozumiem , to co ty po przerwie która była spowodowana problemami zdrowotnymi z miejsca chcesz narzucić sobie taką aktywność w ciągu tygodnia ?

jakie problemy zdrowotne ?

Choć chciałbym widzieć jak zarzut robisz 75 kg jeszcze po przerwie ?

Nie rozumiemy się. Przerwę miałem od października do stycznia praktycznie. Choć od grudnia chodziłem na siłownię tylko, bo miałem kłopoty skórne poważne i mata odpadała.

działaj , każdy jest wyjątkową i indywidualną jednostką , jednak osobiście z praktyki jestem zdania startować z najprostszej z opcji i stopniowo dodawać , niektórzy przy takim rozkładzie jak ty przygotowują się do zawodowych walk , przy diecie na tip-top , przy suplementacji , niektórzy SAA dodatkowo i jest to czasowe nie stałe.

Mhm. Póki co jest ok, nawet na wieczornym treningu po porannej siłowni czułem mega moc

też kiedyś chodziłem 2 -3 dziennie na trening , byłem , młody i piękny , rano bieganie, po południu siłownia , wieczorem boks . Teraz 5-6 treningów to max przy pracy i obowiązkach w domu

uważaj jedynie bo osobiście w tamtym okresie nie miałem odczuć przetrenowania więc ćwiczyłem w kratkę bo stale się przetrenowywałem .

Osobiście jestem zdania , że szkoda wtedy tracić czas na siłownie , a pochłaniać się szkoleniu umiejętności walki .

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-03-09 10:31:18

Z kolei Zybi Tyszka jest gotów odpuścić matę na rzecz siłowni. Nie wiem, mam nadzieję, że dam radę, jestem studentem, pracować nie muszę, także głównie skupiam się na uczelni i treningach, balować nie baluję to powinno być ok :D

CZYTAJ UWAŻNIE , Zybi nie ma 17-19 lat , jego trening a twój plus organizacja treningów na przestrzeni roku i startów , znajomość organizmu , monitoring przez trenera , żywienie , suplementacja to 2 różne światy .

Więc nigdy nie sugeruj się czymś czego nawet nie dotykasz

praktyka , ucz się , przetrenowanie jest elementem twojego treningu na takim poziomie zanim złapiesz swoje fale treningowe i możliwości .

Zobaczymy popróbuję póki co. Suplementuję się póki co beta alaniną bcaa i zma, za miech dorzucę kreatynę. Co do power cleanu nie jestem pewien swej techniki, ale póki co nie mam jak nagrać.
Po wyczerpaniu tego fbw myślałem o tym planie:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9210
ale to może po wakacjach dopiero, bo jak pójdę pracować gdzieś to może nie być opcji na siłownie. I czy ten plan jest dobry jak dla mnie, skoro zarówno drążek i poręcze leżą, a siad nie taki tragiczny względem mc?

Każdy ma swoją szkołę , nie spotkałem się z osobami które trenują więcej niż 2 x na siłowni , mówię o zawodowcach , chyba że robią roztrenowanie od maty

ZMA po co ? sam Magnez wystarczy , dodatek cynku zbędny .

Ty myśl o jedzenie i ewentualnym uzupełnieniu diety .

Michę staram się trzymać, dbam o proporcje b/t/w. Ale czasem jakieś słodycze wpadają bo jestem niemal uzależniony I od kawy ostatnio