pytnie do wszystkich

powiedzcie mi czy kreatyna w proszku jest lepsza niż kapsułki

ja wole w kapsułkach łatwiej mi się to łyka, ale to chyba bez roznicy, choc spotkalem sie z takimi opiniami ze w tabsach bardziej na wątrobe szkodzi, ale nie zabardzo mi sie to prawdą wydaje.

lepsza jest kreatynka w proszku - lepiej i szybciej sie wchłania i działa

To jest to samo tylko ze w proszku jest bardziej ekonomicznie.

cwicz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

powiedzcie mi jeszcze czy moge mieszać mega mass z kreatuną

Cześć!

Mieszać nie, ponieważ Maga Mass zawiera trochę tłuszczyku (2,2 w 100g suchej masy, 5,6g w jednej porcji z mlekiem), ale spożywać w tym samym czasie możesz. Pamiętaj, 30 min. przed gainerem lub 30 min. po.

Pozdrawiam!

dokladnie tak jak powiedzial poprzednik - kreatynki nie mieszaj z tłuszczami a wiec albo wciagasz gainerka 30 min po zjedzeniu kretki albo na odwrot. Dlatego kretki nie rozpuszczamy np w mleku - kretka nie lubi tłuszczu

Kreatynę powinieneś przyjmować zaraz po treningu w towarzystwie węglowodanów prostych. Różnica między kapsułkami, a proszkiem jest taka, że kupując kretkę w proszku wychodzi ci ekonomiczniej. Niższa cena... a więcej

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179