Mam problem odnośnie mojej wydolności i wytrzymałości.
O co chodzi na siłowni jestem ponad przeciętny ale gdy trzeba zrobić pompki, podciaganie na drażku, lub biegać to idzie okropnie ciężko...
Cel?
- możliwosć ubiegniecia dosyć szybkim tempem ok. 2-3 km
- zwiekszona wytrzymałosc ogólnie NA tym mi głównie zależy
Głównie mogę użyć skakanki no i biegać po świecie...
Jak to widzicie jakei treningi robić??
Dodam że nie chciałbym aby mój trening siłowy musiał być zmieniany.
"Nie ma lipy"