WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

reed03

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
46
przeczytanych postów
540
napisanych postów
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Zdrowie i Uroda

krosty problem:(

witam mam problem od około roku mam krosty na twarzy okolice policzkow niedaleko uszu są one różne, małe białe duże czerwone, jakieś grudki takie które się da wygniesc i takie których sie nieda:( niektóre ropne niektóre bolą jak cholera:( od
9 2013-03-25 22:02
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta ocena

7:00 platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe b: 11:35 serek wiejski 200g chleb zytni pelnoziarnisty 100g b: 14:30 makaron 150g ryba w puszcze 80g oliwa lub orzechy b: 17:00 ziemniaki 100g pierś z kurczaka 100g albo ryba b: tunczyk w
2 2013-03-10 09:26
Trening dla początkujących

Pytanko o ciezary

witam:--) mam parę pytań 1 jakie obciążenia stosować ćwiczac masę? np max biore 70 to jakimi obciążeniami 1 serię 2 3 i 4? czy zamiast zwiększania obciążeń np 1 serię wykonuje ciężarem 20 kg 2-30 3-35 4-40kg można każda serię wykonać takim
2 2013-03-09 17:37
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta 2 do oceny

7- -platki kukurydziane lub owsiane z mlekiem -szklanka kakao + jakiś owoc 10 30 - 3 kanapki chleba razowego z szynka lub serem żółtym i warzywami + jakiś owoc 14 -makaron z serem białym lub jakas konfiturą+ kefir 16 - ziemniaki z
4 2013-03-09 15:26
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny:-))

rano 8 szklanka kakao 300ml = ok10g/b kromki z szynka = ok10g/b godz 10 platki + mleko= ok 20g/b godz 13 makaron 200g= ok 25g/b godzina 15 śledzie albo ryba z puszki ok 120g= ok 10g/b 18 ziemniaki+jakieś mięso(schabowy mielony
8 2013-03-09 13:16
Trening dla początkujących

ocena planu FBW

co sadzicie o tym planie:)? a - przysiady 4s - podciąganie na drążku 4s - wyciskanie hantli skos dodatni 4s - unoszenie hantli bokiem 4s - uginanie ramion ze sztangą 3s - wyciskanie francuskie jednorącz 3s - szrugsy 3s - brzuszki 3s -
3 2013-03-03 01:52
Nazwa tematu Dział Data posta
Zdrowie i Uroda krosty problem:( 2013-03-27 09:36
Trening dla początkujących Proszę o pomoc w treningu 2013-03-13 14:36
Trening dla początkujących Cwiczenie Rzeźby 2013-03-13 10:41
Trening dla początkujących Pytanko o ciezary 2013-03-09 18:06
Odżywianie i Odchudzanie Dieta 2 do oceny 2013-03-09 17:39
Odżywianie i Odchudzanie Bialko 68 kg 2013-03-09 17:20
Odżywki i suplementy Pierwszy cykl na kreatynie 2013-03-09 17:14
Odżywianie i Odchudzanie Dieta 2 do oceny 2013-03-09 16:50
Odżywianie i Odchudzanie Dieta 2 do oceny 2013-03-09 15:38
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny:-)) 2013-03-09 14:39
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny:-)) 2013-03-09 14:20
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny:-)) 2013-03-09 14:19
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny:-)) 2013-03-09 13:59
Odżywianie i Odchudzanie Dieta do oceny:-)) 2013-03-09 13:18
Trening dla początkujących Ogólna siła...takie pytanko :) 2013-03-08 21:23
Trening dla początkujących Trening całego ciała i dieta 14lat 2013-03-07 22:10
Trening dla początkujących Co zrobić w moim przypadku (laik) 2013-03-07 21:57
Trening dla początkujących Pomoc dla początkującego :) 2013-03-07 12:53
Trening dla początkujących Totalnie zielony- proszę o pomoc 2013-03-07 07:07
Trening dla początkujących Prośba o wskazówki. 2013-03-06 20:12
Trening dla początkujących Prośba o wskazówki. 2013-03-06 20:06
Trening dla początkujących Pomoc w ułożeniu planu treningowego 2013-03-06 20:01
Trening dla początkujących Prośba o wskazówki. 2013-03-06 19:52
Trening dla początkujących Pomoc w ułożeniu planu treningowego 2013-03-06 19:51
Trening dla początkujących Pomoc w ułożeniu planu treningowego 2013-03-06 19:50
Trening dla początkujących Prośba o wskazówki. 2013-03-06 19:44
Trening dla początkujących Wydolność / Wytrzymałość 2013-03-06 19:33
Trening dla początkujących ocena planu FBW 2013-03-03 15:38
Trening w domu Parę pytań o trening w domu. 2013-03-03 15:04
Trening w domu Siła eksplozywna 2013-03-03 15:00

Najnowsze publikacje

Fitplota

Dramat podczas wyciskania 400 kg. Kulturysta trafił do szpitala!

Fitplota

Mr. Olympia Lee Haney szuka dawcy nerki

Zdrowie

Dlaczego rano potrzebujesz słońca - wpływ na hormony, sen i wyniki treningowe

Trening

Dlaczego siła chwytu jest ważna dla zdrowia i treningu?

reed03 0 Początkujący