...A jednak...-Masa , nie redukcja-Pierwsza Relacja, w miare mozliwości...

Witam, a wiec tak:
mialem od marca zacząc stopniowe Ciecie i redukcje lecz znajomy przyjechal z zza granicy i "troche" pobalowalismy (5dni z rzędu :D)
po powrocie na silownie odczulem to i to bardzo, fizycznie jak i psychicznie, osoba z ktorą trenuje , ktora teraz jest w szczycie swojej formy wjechala mi bardzo mocno na psychike , wulgaryzmow jakis uzywała w stosunku mojej osoby nie bede tutaj wypisywał...:D ale miala racje, teraz musze udowodnic wszystkim znajomym a SOBIE najbardziej ze dam rade i ze wroce do mocarnych obciążen jak kiedys i swojej postury jaką mialem , jak ten sport byl jeszcze dla mnie priorytetem , kiedy wiedzialem co to dieta i co to poswiecenie z tym związane a nie dragi , alko itd, itp...
zaczynając od Ankiety, bo bede bral pod uwage wszelakie rady dotyczące diety,SAA,suplementacji:
1. WIEK:26
2. WAGA:obecnie 101-103
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:46
-klatka:125
-udo:70
-talia:90
5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat (ponad , ale z licznymi przerwami, zlamaniami , itd...)
6. DIETA:
-białko:4
-węglowodany:5/6
-tłuszcz:2
Postaram się ciąc węgle, zobacze teraz sam po sobie jak ułoze diete bo ostatnio naprawde bardzo sie zaniedbalem , wróce tez do ostrego aero bo Pas tez ostatnio poszedl do przodu...
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo, obecnie mostkuje, od piątku teraz albo pon, ruszam z bombą.
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:heh...
11. POZIOM BF%:15-20 (kiedys lepiej, teraz sie opuscilem pod kazdym wzgledem, tak jak mowie, reaktywacja nastąpi...)
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia ( nie w pasie:D)
13. STAN ZDROWIA: Dobry, odczuwalne stare kontuzje , łokieć, barki, stawy skokowe ogolnie...
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owlosienia...
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:210 (teraz moze 180)
-martwy ciąg:220 (teraz 120, profilaktycznie)
-przysiad:160x8 (teraz 120x12/16)
ze względu stawów ,glownie kolana,łokcie , rezonans lędzwiowy , staram sie nie robic duzych obciążen na nie ktore partie, chyba ze [przy opartym kręgoslupie bądź na leżąco...

Zamierzam ruszyc w piątek bądź w poniedzialek , obecnie mostkuje (prop,Hcg)
mniej wiecej planowany cykl :
1-6 Meta tab+inj
1-13 Deka
1-14 Cypio
8-12 Anapolon
10/11-...uruchamiam GH
14-...TREN A,PROP,MASTER
meta,deka,cypio juz zaplanowane na 100% , reszta sokow jak i tygodni jeszcze w trakcie rozmyslania. Dawki oczywiscie dostosuje pod siebie ale raczej bedą dosc spore, poza Deka, ona bedzie jedynie w tle w celu lekkiego zlagodzenia bólu ...
Tak jak mowie, wszystko jeszcze jest rozmyslane przeze mnie, jestem otwarty na sugestie, propozycje itd odnosnie sokow,dawek,treningu,suplementacji,diety...
firmy jakie zastosuje to glownie balkan,bioniche,pmp,antek prawdopodobnie turas...
Wrzuce zdjecia mniej wiecej obecne.

wczoraj przed czyszczeniem ostatni posilek jadlem okolo godz 13, dzis z rana bylem biegac na czczo. Wszystko zaliczam na duzy plus, wczoraj rano po lekkim sniadaniu mialem problemy zawiązac buty bo brzuch byl jak balon, dzis po aero zjadlem 400 kury popilem pol litra wody i do tego 300ml bialka i brzuszka praktycznie nie ma, jestem zaskoczony na plus, ogolnie to nie ma niewiadomo czego ale czuje sie lepiej, jedynie co jest w tym zle to wysoka cena preparatu- za 4 saszetki w aptee placimy prawie50 zl.

tutaj jeszcze jakies tam zdjecie z przed nie dawna , przed melanrzem tygodniowym heh oraz zdjecie suplementow (z tanszej pólki , ktore znow bedą uruchomione bo juz sie lekko zakuzyly ostatnio z powodu "braku czasu i innych wymowek..." na ich uzywanie...

tak jak mowie, narazie lece mostek i do weekendu do relacji podchodze na spokojnie, slucham rad itd... od piatku albo od prawdopodobnie poniedzialku uruchamiam soki i wdrażam w życie powoli swoj zalozony plan...Pozdrawiam i sam sobie życze Powodzenia.:) ...POZDRO...

aha bo zapmnialem dodac , HCG bedzie lecialo caly czas na cyklu , dawka okolo 500 iu 2x na tydzien powinna byc odpowiednia...bądź 1000 2x na tydz...2x w tygodniu po treningu silowym, bądź po kazdym treningu silowym 30-40 min Aero, Raz w tyg w dzien nietreningowy Boks na salce.... dopóki , doputy temp za oknem bedzie pozwalala ( nie nawidze w lato chodzic na boks, w salce na ktorej trenujemy w lato jest naprawde katorga a moim priorytetem jest robienie masy a nie redukcji póki co...)

będę śledził :) jakie to sa dość duże dawki ? :D mam nadzieje że rozkręci sie ten temat jak u kolego Karpia bo ostatnio w dziale doping nuda

Napisz jaki cel cyklu bo przeczytałem i nie moge zajarzyc. Chcesz byc wiekszy i silniejszy a pozniej przyredukowac nie tracac sily i wymiarow??

Chce nabrać kilka kilogramów,wrócić do dawnej sylwetki,formy,siły....itd.;)poprostu chce wrócić do życia,rozpędzić się znów i trzymać poziom bo było dobrze ,nawet za dobrze i to mnie zaczęło gubic...(pisze teraz z teł. Za godz,półtorej będę w domu.)

testozaur- duże dawki? Hmm 50-80mg mety, 1-1.5gtescia week...itd

O kurde to ładna będzie petarda Z antka turka będziesz zadowolony, leciałem pod koniec ubiegłego roku razem z pmp antonim i pomimo ujemnego bilansu, aero po kazdym treningu, waga poszła w górę, a leciał solo

Widzę, że Chaina testujesz hehehe To ten nowy vol2?

Manieczki... taa test Chaina , znajomy mi podeslal, powiem szczerze, ta odżywka jest INNA niz wszystkie hehe, sam juz nie wiem jak ją jeść, raz dziala elegancko, pobudzenie niemiłosierne ,pompa, wytrzymałość, itd... raz mam ochote sie po niej zrzygać , cały czerwony sie robie ,zwłaszcza na twarzy i aż dziwnie na mnie patrzą na silowni , wyglądam jak po 40 minatach na solarium hehe... naprawde dziwna. stosowales tez tego chaina?:) jakie dawki tego brales? poł,całą,półtorej miarki?

a co lecialo eod podczas 5 dniowego baletu? katar masz?
powodzenia zycze w realizacji celu