Przejście na PALEO bezsenność?

Witam.

Przeszedłem nie dawno z "normalnego odżywiania" (mało zdrowego) na PALEO i tu moje pytanie. Doskwiera mi bezsenność niby mogę spać, ale ciężko mi to przychodzi, długo się "modlę" w łóżku zanim zasnę. Jakie są możliwe przyczyny?

kup melatonine i powinno pomóc

Dzięki spróbuję

Jesli budzet Ci pozwoli, polecam Ci PM z Universal - naprawde odczuwalna i wymierna poprawa jakosci snu. Wyprobowalem na sobie, znacznie lepiej niz na samym ZMA i Melatoninie.

Rozpisz tą swoją dietę paleo.

CooCaine

Ty wiesz najlepiej , z tego co czytałem w drugim temacie , masz pewnie braki mikro elementów ( potas , magnez ) melatonina pomoże , jednak nie naprawi przyczyny , kup sobie magnez/potas i zacznij uzupełniać braki , przed snem wrzuć większą dawkę magnezu , nie kupuj ZMA bo kosztuje drugie tyle co magnez a jedynie co uświadczysz to dodatek cynku który w brakach raczej nie występuje ( niektórych wręcz pobudza )

Z czasem jak wrócisz na drogą prawdy , zacznij jakoś sensownie żyć wszystko powinno się ustabilizować .

Moze to tez kwestia malej ilosci wegli. U mnie bardzo oxczuwalna roznica w zasypianiu i jakosci snu byla w zaleznosci od ich podazy.