Przygotowanie do Crossfitu / Redukcja / PALEO / DT

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Jeszcze odnosnie snu. Nie jestem specjalista wiec to tylko takie "misianie", to co sprawdza sie u mnie nie musi u Ciebie. Jednak - u mnie sprawdza sie odrobina wegli przed snem, szklanka wycisnietego soku, jablko, banan itp. Odpowiedzia organizmu na podaz cukrow jest chyba wyrzut insuliny - i u mnie od razu zamulka senna. Odkad zaczalem stosowac suplement PM nawet to jest mi zbedne, odpukac, spie jak male dziecko :)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Spróbuję Twoim sposobem, a jeżeli nie pomoże będę musiał uciekać się do chemii. Ostatnio kolega poczęstował mnie Olimp Forsen i szczerze mówiąc średnio podziałało.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Zapomnialem dopisac, ja jestem zayebiscie podatny na efekt placebo i autosugestie. Jak cos lykne i wmowie sobie ze dziala, to zwykle dziala ;) Pewnie gdybys dal mi przed treningiem vibowit i powiedzial ze to przehooy dopalacz z USA, to zrobilbym rekordy w bojach na nieswiadomce ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

HhaHAH znam takie historie, ludzki umysł nie zna granic. Znam nawet takich co wciągali nosem kreski z proszku do pieczenia;)

...

vade

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1593 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31243

No jeśli chodzi o kcal, to lepiej zacząć z wyższego pułapu i ciąć jesteś kawał chłopa ,także kcal też powinno być sporo. Ja bym na twoim miejscu dorzucił jednak chociaż trochę ww z kaszy, ryżu po siłowni.
Ja osobiście nie wyobrażam sobie funkcjonowania na diecie bez ww. Kiedys zrobiłem sobie Low carb kilku dniowy ale moje samopoczucie wtedy to była jakaś masakra. w dodatku był to okres sesji na uczelni. Brak skupienia, ciągłe ospanie . Potem natknąłem się na art w KiF o diecei nisko ww , i wyczytałem tam że nie est ona w pełni bezpieczna. Dlatego ja sobie dałem spokój z dietami typu Lc lub CKD.

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jesz jak dziewczyna z vitalii

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

hahaha Martucca, poradz coś? gdzie dodać co dodać?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Facetów odchudzać nie potrafię

Ale 1700kcal to dobra kaloryczność startowa dla dziewczęcia o wzroście 160cm. Białka to Ty masz chyba 120g

Poczekaj na Huberta/Tomasza, ale spodziewaj się siarczystych opyerdoli

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie no jak 600g miecha to jakieś 125 jaja to 30 to już jest 155;) Na moją wagę 3000cal - 500 deficytu, ale jak na PALEO?

Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2013-03-06 12:05:20

...