Przedtreningówka dla zawodnika MMA

z drugiej strony magnez usprawnia przeplyw impulsow nerwowych stad poleca sie go brac przed treningowo, chocby PP tez ma go w skladzie

w starej wersji bylo 500mg jonow magnezu ( drogo) teraz jest kolo 600mg cytrynianu magnezu co daje kolo 120 mg jonow Mg. w przyp cytrynianu magnezu plus jest taki ze zarowno magnez jak i cytrynian dzialaja alkaizujaco co wplywa na opoznienie zakwaszenia komorki ( czym pozwala wraz z innymi skladnikami na przesuniecie progu mleczanowego w gore). poza tym sam cytrynian wchodzac w cykl kwasu cytrynowego daje korzysci w postaci przyspieszenia regeneracji potreningowej (lub pozyskania innych substratow z cyklu kwasu cytrynowego) to co zauwazyl Kolega Tomasz preparaty zwaierajace rozne formy kreatyny i AAKG w sporych dawkach zdecydowanie utwardzaja mięsnie i utrudniaja trening mma (to co juz wspommnielem : preparaty pompujace dla kulturystow nie nadaja sie dla fightetow, mimo relakamowych zapewnien producentow i innych "gwarancji " przetestowa;ismy to juz wiele razy na profesjonalnych fightetrach)
mc

ps
nie spotkalem sie z tym jakoby magnez podawany przed treningiem mial jakikolwiek negatywny wplyw na jakosc treningu, a wrecz odwrtonie piszac swego czasu prace w temiciwe magnez a trening sportowy doszukalem sie samych superlatyw w stosowanoiu magnezu , rowiez przed treningiem

Młodzi ludzie mogą nie odczuwać tak bardzo substancji pompujących , kiedy mają niedowagę i mięsa - brak więc jak z swoją wagą - kogucią porobią jakieś chwyty i im tam delikatnie napompuje się biceps to się cieszą . I właśnie od tych ludzi słyszy się że produkty dla kulturystów są przydatne na macie . Niektórzy też chodzą na treningi który przypominają Street fighter DANCE i oni także nie odczują różnicy .

Oczywiście nikogo nie chciałem urazić

Preparaty dla zawodników SW powinny być przeciwieństwem do preparatów dla kulturystów , jak kulturysta szuka pompy , to zawodnik SW szuka produktów które będą ją minimalizowały .

Na rynku brakuje mi jeszcze mix towaru który solidnie i konkretnie poprawi pracę umysłową o czym już wspominałem .

pozdrawiam

Absolutnie zgadzam się z tym co napisał Tomasz powyżej.
Jak ktoś myśli, że pompa (nawet nie wielka) jest potrzebna na treningach SW niech najpierw powalczy zapaśniczo w stójce, potem w parterze a później niech wstanie i boksuje, "na pompie" boksowanie będzie wyglądać komicznie wręcz, bo nie będzie siły ciosu a tym bardziej dynamiki.

Pomimo to na rynku znajduje się nieliczna grupa przedtreningówek de facto dla kulturystów ale nadających się na użycie ( z głową! ) przy treningach SW. Są to suple o nie wielkiej zawartości pomperów (aakg, cytruliny etc) i z przemyślaną mieszanką pobudzaczy. Na każdego mogą działać inaczej, dla mnie na przykład, dobrymi pobudzaczami przed sw mogą być SAW Treca i Game Day od Man. Game Day w dawce 4g (1 zalecana porcja) a SAW 5-8g ( lekko czubata miarka ) i trening jak najbardziej przyjemny, zero rozkojarzenia, głowa skupiona i można ćwiczyć. Nie raz widziałem, że ktoś ładuje nie wiadomo ile przedtreningówki a potem nie potrafi ogarnąć względnie prostej techniki, to ja się pytam gdzie tu sens? IMO geranium w ogóle odpada, bo powoduje ogromne rozkojarzenie, na siłce się może przydać, bo daje nieziemskiego kopa, ale na macie nie.

Tomasz bardzo ładnie napisał wcześniej, że skupienie na treningu SW to podstawa, bo jak się nie myśli nad tym co się robi, to się wychodzi po treningu i się nic z niego nie wynosi.
Z tą kofeiną również prawda, ładowanie więcej i więcej żeby coś poczuć nie jest rozwiązaniem. Podobnie jak Tomasz wyznaję zasadę - jak nie działa tyle, to trzeba odstawić, dla mnie granica to 300mg kofeinki. Generalnie fajną rzeczą jest używanie naprzemiennie kilku pobudzaczy/stymulantów. Np w poniedziałek przed treningiem (najcięższy z całego tygodnia) zarzucam porcję High Kicka i kawę, a w pozostałe dni różnie, czasem porcja SAWA, czasem sama kawa, innym razem kapsułka spalacza ( obecnie mam Dymatize Dyma Burn, w 1 kaps. 300mg kofy + dodatki ) a czasem dobry highlight i mały kubek zimnego napoju energetycznego ( tak wiem, że to cukier, chemia etc. ale ja go piję głównie dla smaku i efektu placebo, na tydzień 2 x 250ml nie zaszkodzi )
Pozostaje jeszcze temat Beta-alaniny, jej pozytywne działanie jest niepodważalne, jednak np. dla mnie zarzucenie 5g bety zaraz przed treningiem powoduje lekkie rozkojarzenie i "mrówki" których nie lubię. BA zarzucam ok. pół godziny przed treningiem, żeby skutki uboczne przeszły najpóźniej na rozgrzewce.

P.S.Jak często się dzieje, pewnie będą głosy "SAW to gó*no","co Ty p******isz, SAW nie działa". Mam gdzieś takie komentarze, na mnie w odpowiedniej dawce działa dobrze i będę go używał dalej. haters gonna hate

Kazuba

Tomasz zgadzam się co do HK fajny preparat lecz MP Assault jest jeszcze lepszy według mnie, chciałem dowiedzieć się czy bierzecie coś innego czego nie brałem, jednak po opiniach wrócę do MP Assault i na dodatek znalazłem za 109zł puchę,

Assault fajny suplement ( miałem okazję testować dzięki uprzejmości i sponsoringu forum), dobrze pobudza ale i mocno pompuje przez co kompletnie odpada przy treningach SW. Assault nie stanowi konkurencji dla HK i na odwrót. Suplementy te stoją na całkowicie innych półkach.

Rabittt ja pompy na sobie nie zauważyłem przy użyciu MP Assault. Dziś miałem trening na tarczach z trenerem 45m, 3x4m rundy kulanek z wagą ciężką, 3x3m G&P na worku na ziemi, brzuch. Jako że przygotowuję się do zawodów muszę troszeczkę zbić rano po przebudzeniu tabletka spalacza(thermo speed olimp), w klubie kupiłem shota Napalm, poczułem lekkie mrówki ale po chwili puściło co do spięcia mięśni nie odczułem. Po treningu znów zarzuciłem spalacza, rozciąganie, jedzenie i 10 minut sauny, wracają autobusem do domu poczułem lekkiego doła i myślałem że tam zaraz zjadę. W domu zarzuciłem herbatę i już wszystko wraca do normy(pisane na gorąco). Podsumowując nie będę brał już napalmu chyba że spalacz tak do tego zadziałał.

Tomasz jak juz rozmawialismy dobry motywator umyslowy niestety musi byc oparty na skladnikach ktore sobie zarezerwowala farmacja ( np acetyl l karnityny.hupercyna.....) i nawet jesli ktorakolwiek firma wypusci takowy produkt to jego zywot nie bedzie dlugi.... sanepid zdejmie taki preparat.
mc

korzystaj z tematu od pojedynczych pytan