S.U.A.S

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

145

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2015 (19:18)

Data rejestracji 14.09.2013 (13:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta boks +siłownia, bardzo prosze o sprawdzenie siema, bardzo bym prosił kogoś o sprawdzenie rozpiski z dieta. 1 posiłek to jest szejk wymiksowany w blenderze. waga 69kg wiek 19 wzrost 174 rozkład tygodnia 3 lub 4 x boks, 2x siłownia cel utrzymanie wagi i jakby zeszło troszke tłuszczyku z	1	2014-03-16 19:42
Odżywki i suplementy	rhodiola, magnez 1g siema mecze sie z zaburzeniem. czytałem tu na forum o rhodioli i magnezie 1g dziennie. co polecicie zeby cos wyciszyło lęki i sie uspokoić troche. pije magnez zdrovit magnum fore on ma 375 magnezu to 3takie tabletki dziennie moge wypic? czy inny	3	2014-03-09 00:33
Sztuki Walki	lewy prosty i dystans siema dopiero zaczalem przygode z boksem i mam pare pytan. 2 lewe proste odrazu jak bic, pierwszy z całym skretem a drugi tylko reke do polowy zgiac i znowu tuba? czy "odkrecic sie" i znowu ze skretem? a drugie pytanie jak skracac dystans na	2	2013-12-01 02:01
Odżywianie i Odchudzanie	Do sprawdzenia witam waga 65kg wzrost 174 cel masa raczej ekto w 2 posiłku bedzie wszystko miksowane. jak o 18 już wszystko zjem to przed spaniem juz nic nie jeść? godzina po treningu posiłek jest ok? (po treningu żadnej odzywki) dzieki za pomoc co	3	2013-10-13 18:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Czy Ci smutno, czy Ci źle... Conor w mig dojedzie Cie! - SPAM!!	2015-02-27 19:20
Scena MMA i K-1	Najlepsze highlighty !	2015-02-27 19:19
Sztuki Walki	Trening na dworze	2014-07-07 22:44
Sztuki Walki	Low Kicki	2014-06-27 14:42
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2014-06-05 20:58
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2014-06-04 20:58
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2014-06-04 20:39
Sztuki Walki	Za stary na cokolwiek?	2014-06-01 13:41
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-05-29 14:20
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-05-29 14:05
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka dla zawodnika MMA	2014-05-28 22:34
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-05-23 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-03-16 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-03-15 12:31
Odżywki i suplementy	rhodiola, magnez 1g	2014-03-09 10:29
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-03-07 17:58
Sztuki Walki	serie ciosów prostych pytanie?	2013-12-21 20:22
Sztuki Walki	serie ciosów prostych pytanie?	2013-12-21 14:47
Sztuki Walki	lekki stopień niepełnosprawności a sport walki?	2013-12-09 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Do sprawdzenia	2013-10-18 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Do sprawdzenia	2013-10-15 00:40
Odżywianie i Odchudzanie	Do sprawdzenia	2013-10-13 18:48
Aktualności - Sporty Siłowe	19 lat i trójbój siłowy?	2013-09-14 21:56