Ćwiczenia na różne części klaty

Jeszcze wracając do klaty łap ciekawy art: https://www.sfd.pl/Budujemy_klatkę,_odbiegajac_od_utartych_zasad!-t582252.html

Pierw przeczytaj później obejrzyj!
Dipsy w wersji na klaciochę:




I jeszcze wszelakie pytanie na temat progresji znajdziesz tu lub w linkach pokrewnych.. https://www.sfd.pl/[art]_O_treningu_siłowym_prawie_wszystko_by_Panda_&_Antoś_-t875977.html

Ja też mam problem z klatką. Ćwiczę planem dla początkujących od 25 grudnia, ale klata to moja zmora. Od środy zacząłem robić odinowe pompki czy dipsy jak kto woli na sztangielkach i było już nie co lepiej. Ma ktoś może pomysł czym można zastąpić te poręczę, krzesła są trochę niskie.