kotlety sojowe to szit, uwierz mi...
...
to co zamiast tego? juz dogadałem sie z mamą, ze 150g kurczaka bd mial codziennie lajtowo, na kanapki schab, raczej więcej mięsa nie "dostane" :D moge to czyms zamienic?
...
ryba jest droższa od mięsa, twaróg po treningu kaszana. Kurde w takim układzie do słabo, nie możesz się dogadać na 300? XD
...
będę negocjował :) nie no może coś wykombinuje, na wakacjach jakąś robote znajde, to juz wtedy będę jadł jak miszcz, a narazie jestem na mamusi wikcie :) Jutro powinienem mieć czas to dziennik założę, jakies lepsze fotki dam :)
...
elegancko
czekamy na dziennik
czekamy na dziennik
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
