leciej25
Jak myslicie czy na moj wiek 15 wage 60 i wzrost 173 jest w miare.. ?
Cwicze w domu.. po\rosze o ocene
Cwicze w domu.. po\rosze o ocene
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
365
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2360
Napisanych postów
30615
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270757
a co ćwiczysz? bo w sumie to nie bardzoi jest co oceniać...
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
365
w sumie to mam drazek hantle i pompki robie..
...
Napisał(a)
Igor101
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
A nogi, plecy to gdzie? masz jakiś konkretny plan swojego treningu ?
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
365
Nie mam scislego planu planu staram sie robic wszystko w pon srode i piatek hantle drazek i pompki na koniec .. 3 serie po 12.
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2360
Napisanych postów
30615
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270757
będę szczery
wyglądasz jak zwykły nastolatek który dużo biega za piłką i tyle(a to i tak dobre bo zapewne co drugi Twój kolega to grubas grający w jakieś gry na kompie 24h na dobe). Nie widze zadnych efektów ćwiczeń ale to pewnie dlatego że dopiero zacząłeś. Efekty przyjdą z czasem
wyglądasz jak zwykły nastolatek który dużo biega za piłką i tyle(a to i tak dobre bo zapewne co drugi Twój kolega to grubas grający w jakieś gry na kompie 24h na dobe). Nie widze zadnych efektów ćwiczeń ale to pewnie dlatego że dopiero zacząłeś. Efekty przyjdą z czasem
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
J/w póki co jedz dużo (zaznaczam dużo) i zdrowo ! Ćwicz regularnie a wszystko przyjdzie z czasem.
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
365
Dwie białe kiełbasy i bigos od babci to dobra kolacja ? ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
W środku dnia może być, ale po południu i na noc musisz dostarczać już więcej białka (serek wiejski, twaróg itd) sprawdź dział "Odżywianie"
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
365
okej okej.. owsianka za chwile moze byc ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
6418
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17630
Nie, owsianka najlepiej z samego rana 
łap https://www.sfd.pl/Dla_początkujących_i_nie_tylko-t314751.html czytaj
Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2013-03-01 20:13:57
łap https://www.sfd.pl/Dla_początkujących_i_nie_tylko-t314751.html czytaj
Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2013-03-01 20:13:57
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
