Co na końcówkę?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 851

Dziewczyny...to przez jedno stwierdzenie już nie mogę liczyć na pomoc? Jestem upartym człowiekiem, zrobię, co będzie trzeba, tylko potrzebowałabym nieco ukierunkowania od osób bardziej doświadczonych, żeby znów nie ćwiczyć bez sensu i z mniejszym niż możliwi efektem.

...

Agnese

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35096

Dostosuj się do wcześniejszych rad dziewczyn (to najważniejsze)....wybierz sobie jakiś trening z Odchudzania Łopatologicznego...wrzucaj miski i treningi do dziennika i cierpliwie czekaj....To, że nikt nie odpisuje nie znaczy, że nikt nie czyta. Jeśli nikt nie skrytykuje Twojej miski, czy treningu to znaczy, że wszystko ok i możesz kontynuować dalej. Musisz być samodzielna

Jeśli coś będzie źle na pewno ktoś napisze. Nie licz na to, że każdy Twój post zostanie skomentowany. Dużo musisz sama znaleść....czytaj inne dzienniki.....

"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."

P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

a gdzie zrzuty z michy?

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Deadsilience

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 851

Cóż, bo przez moment myślałam, że nie chcecie mieć ze mną nic wspólnego ^ ^" Postaram się jutro zrobić zrzut, może nie będzie jeszcze idealny, ale powoli. No i treningu poszukam.

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

No, a my myślałyśmy, że robisz to dla siebie nie dla nas

Trening dla zielonych masz w regulaminie.

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-28 21:21:57

...

Deadsilience

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 851

Przejrzałam regulamin, z tym, że ćwiczyłam już nieco i chciałam ułożyć coś sama, potem dać Wam do oceny. No i jak jeszcze raz podkreślam nie zależy mi na budowaniu sylwetki mocno umięśnionej, chciałabym ją ujędrnić i wyszczuplić więc nieco mnie przeraża termin "wolne ciężary".

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

To musisz sobie pooglądać fotki dziewczyn i stwierdzić czy to ci odpowiada, jak jesteśmy za "bardzo umięśnione" to nie tykaj ciężarów w ogóle i rób callanetisc plus aero

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Oraz poszukaj sobie w necie i wklej nam tu zdjęcie "sylwetki mocno umieśnionej".

...

Deadsilience

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 851

Przeglądam dzienniki, dziewczyny, macie piękne ciała, ale już Wasz stopień umięśnienia dla mnie byłby zbyt duży. Podoba mi się to u Was, ale mi osobiście nie zależy na aż takim wyglądzie. Chciałabym wysmuklić uda, zbić ciało, żeby nie było miękkie, jak jeszcze niestety jest. Na siłowni ćwiczę, i, jak w pierwotnym pytaniu, nie wiem jedynie jak walczyć z tą resztą upartego tłuszczu.

...