Jak zasnąć po sparingach?

Polecam MZB, duża dawka magnezu cynku i wit b6, pomaga się uspokoić i zasnąć. Jedna kapsułka przed spaniem i śpisz elegancko

Nie do końca masz rację. W pewnych przypadkach zadziała, ale nie w każdym. Temat zamknięty

Mam ten sam problem , ciało zmęczone na maxa a umysł pracuje a np rano do pracy . Nieciekawe to jest ... ;/

Na poprzedniej stronie wstawiłem link z rozwiązaniem, polecam przeczytać

Z suplementacji można spróbować ZMA, GABA, HGH Night.
Z ziółek - melisy, rumianku, kozłka lekarskiego, stosowanie kąpieli z olejkiem lawendowym, a także spryskanie poduszki olejkiem/spayem o tym zapachu. Może pomóc też dłuższa, ciepła kąpiel, która działa rozluźniająco i odprężająco.
Do tego warto przestać odsypiać w dzień i dać organizmowi ustabilizować sobie po swojemu rytm dnia.

Też kiedyś miałem taki problem, w linku co Hervon podał swój sposób poradzenia sobie z problemem opisałem

3g melatoniny, melisa, waleriana, 1g wit C, 250mg Mg i śpisz jak dziecko.

mam to samo..wczoraj po treningu myslalem ze zwariuje kompletnie zasnac nie moglem....bede probowal waszych sposobow

Rano wstawać wcześnie a nie spać do południu. I nie brać żadnych wspomagaczy na pobudzenie

Też tak mam czasami, głównie po treningach parterowych. Mnie pomoga herbata z melisą.