Frani DT

Dzień 2 to powinna być góra ciała Pani Mentor

Stracę status?

Raczej nie, ale zapytaj Franii dla pewności

Ok, Marta możesz dalej mi pomagać, tylko więcej bez takich pomyłek..
Hubert Ty też możesz zostać.




Dziękuję za trening

A Tadeusza już nie chcesz?

Tadeusz mi jeszcze nie podpadł, więc nie jest zagrożony

28.02.2013

DIETA



TRENING

Byłam na zajęciach crossfitowych o nazwie trening funkcjonalny robiliśmy po 6 serii,w każdej 20sek pracy, 15sek przerwy:
burpee
wskoki na skrzynie
przeskoki na drabince piłkarskiej
wymachy maczugą
swing ketlem
i śmieszne ćwiczenie, w którym machaliśmy wielkim sznurem i nie wiem jak się nazywa

Mogę sobie w dni nietreningowe chodzić na takie zajęcia i nie będzie to w niczym przeszkadzało ?

1.03.2013

DIETA



TRENING

KOMPLEKS SZTANGOWY:
1. Wiosłowanie
2. Zarzut ze zwisu
3. Przysiad przedni
4. PP
5. Przysiad tylny

4 obwody, 5 powtórzeń, 19kg

Była próba z 29kg, ale nie udana. Generalnie jakoś za lekko mi to poszło chyba.

Film z ostatniego obwodu:



Cały czas robię te same błędy, wiem...

Nie wiem, co na to Hubert i Tadeusz, ale mnie się pomysł dodatkowej aktywności nie podoba. Za dużo tego wszystkiego, nie będziesz w stanie robić treningów do porządku, nie wspominając o tym, że będziesz chudła jak głupia

Albo biegi albo te crossfity

Ok, nie będę przesadzać.
To śmieszne, bo zawsze mi powtarzano (w sumie to szczególnie rodzice), że mam skłonności do bycia pulchną (kiedyś byłam) i muszę na to uważać, a teraz mam się martwić, żeby nie schudnąć