"Junior" prosi "Ladies" o małą pomoc

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6400 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 46731

Martucca
120g białka, 70g tłuszczu, 150g węglowodanów - co tydzień dokladaj jej dodatkowe 25g. Raz, że kaoryczność masz z kosmosu i w najlepszym przypadku tego po prostu nie zmieści, a dwa, że jako anorektyczka spanikuje przed taką kalorycznością i wiele prawdpodobne, że skończy z palcami w gardle

Trening masz przeładowany, do tego pyerdylion powtórzeń - spompować ją chcesz?
Żuraw 3x10?

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-27 20:32:22

Martucca napisała co i ile ;)

Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-02-27 22:09:37

Stop boring me and think. It's the new sexy...

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

Nie wiem, jest bardzo szczupła

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

Dietę taką skrobnąłem. Nie napisałem w niej warzyw, bo panie pisały, że się ich nie wlicza, ale mam świadomość, że musi ich być dużo

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-27 22:30:28

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nie wiem czy czasem serek wiejski i twarog jednego dnia to nie za duzo nabialu ale poczekjamy az ktos bardziej dosiwadczony sie wypowie. no i ja ukladajac diete dostalam opyyer** za to maslo ekstra..

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

Ja używam zamiennika: żółtka jaj. Gotuję 4 jajka na pół miękko, 3 całe jajka+białko zjadam na śniadanie do owsianki (300g mleka + 100g płatków + 2 banany

) a z żółtka 4 jaja robię sobie masło na kanapkę do szkoły. Ale nie każdemu się tak chce itp.

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-27 22:49:14

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Towarzyszu, nie zaczynajmy wszystkiego od d.py strony. Pierwsza i najważniejsza sprawa: czy to dziewczę w ogóle ma miesiączkę? Swoją, prawdziwą, regularną, wynikającą z cyklu hormonalnego - nie mylić z krwawieniem z odstawienia przy tabletkach hormonalnych.

Fota poglądowa, jak wygląda 15% BF u kobiety:

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

Ma swoją własną, prywatną, niczym nie "poprawianą"

Dobra, co do bf to zaszalałem. Boże, tu jest 100x więcej pracy niż myślałem.

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Raczej więcej igieł do wbicia niż w całym swoim życiu widziałeś

Zdjęcia sylwetki przynajmniej daj. Bez tego się nie da.
Choć od razyu mówię, że nic z tego nie będzie, Ty za nią wszystko ustawiasz, a jak się domyślam, nawet z nią nie mieszkasz, zatem tak naprawdę nic nie wiesz

Gdyby pannie zależało, sama odezwałaby się w temacie.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-28 07:11:33

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

Panna jest jaka jest i jej zależy, ale się boi takich rzeczy - jeśli można to tak nazwać. Generalnie to ona śledzi ten temat na bieżąco, także tego

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

agataq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6693 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33233

No to - cześć dziewczyno tego chłopaka... nie rób lipy, tylko wejdź tu sama, odezwij się sama, pokaż zdjęcia sama. Nikt nie każe Ci pokazywać twarzy, nikt Cię nie wyszydzi... to nie vitalia. Trwa tu dyskusja w ciemno, a jeśli Ci "zależy", to z pomocą swojego chłopaka możesz sporo ugrać... Ale nie będzie nam on tu za Tubę robił przecież... Ujawnij się

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat