Ocena diety niezbilansowanej

A co sądzisz, żeby w dni nietreningowe zamiast tego drugiego kurczaka zarzucić jakąś jajecznicę a na śniadanie płatki owsiane z mlekiem?

Więc tak by to wyglądało. Nie wiem czy z węglami i tłuszczami tak może być. Myślę, że jest ok :)

Dni treningowe
LINK: http://zapodaj.net/images/fc4b9cf0493ed.png

Dni nietreningowe
LINK: http://zapodaj.net/images/d1b1f465fbc45.png 

co do chleba to graham też może być. 2000 a 1850 to nie jest wielka różnica. Dlaczego wyświetla się w tych linkach tylko podsumowanie?

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-02-27 21:53:57

Dni treningowe:

1. Wywal mąkę, do niczego nie jest potrzebna
2. Wywal masło + ser, daj jakieś mięso, rybę
3. Daj jakieś warzywa
4. j/w
5. Do makaronu daj rybę/mięso jakieś, twaróg wywal
6. 50g? Daj całą kostkę 250g, albo chociaż połowę

Dni nietreningowe to samo, ale do 4 i 5 daj mięso czy rybę a nie twaróg i jabłko...


Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-02-27 21:55:20

A co jedzenia cały czas tego samego, wystarczy trochę chęci: https://www.sfd.pl/!_VADEMECUM_DZIAŁU_KUCHNIA_!-t639838-s1.html 

Czy to takie ważne? Nie można cały czas jeść mięsa. Są też kanapki. Mąki trochę jest potrzebne do placka. Warzywa są dwa. Nie lubię wszystkich. To nie ma być dieta super zbilansowana. Dieta to nie cały czas ryba mięso ryba mięso, więc mogę chyba coś innego wrzucić, nie? :) A co do masła to jest po to żeby uzupełnić tłuszcze. W miarę okej ta dieta?