piotr9815
Witam. Ćwiczę planem fbw i ogólnie ładnie wszystko idzie progres itd. Ale jak zaczynam robić przysiady to czuć jeszcze ze mięsnie się nie zregenerowały po poprzednim treningu. Czy mógłbym robić normalne fbw ale bez nóg a nogi robić raz w tygodniu ale za to więcej ćwiczeń?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
360
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
854
wypełnij ankietę i pokaz nam trening no i obciążenia robocze (nie maxy)
...
Marula100
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1625
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12063
chlopie cisnij w koncu sie przyzwyczaja. to sa nogi .. :)
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
406
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5211
Jesteś wstanie zrobić tyle samo co na poprzednim treningu?
Jeśli tak to bez jęczenia.
BOLI CZYLI ROŚNIE!
Jeśli tak to bez jęczenia.
BOLI CZYLI ROŚNIE!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Plan masowo-silowy
