Następny cykl

Witam. Właśnie jestem podczas cyklu kreatyna xplode, przedtreningówka redwiler olimp i białko do diety. W 3 tyg poszło mi 5 kg czystej masy. Mam 176cm wzrosty ok. 70 kg wagi. Chciałem poznać wasze propozycję supli na kolejny cykl, żebym zdąrzył już odłożyć trochę kasy. Pozdrawiam.

3 tyg i + 5kg (wg Ciebie czystej) masy, jakos sobie nie wyobrazam zeby tak faktycznie bylo, chyba ze jakiś fenomen z Ciebie

wypełnij ankiete to cos pomyslimy
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-26 16:31:10

Mówię serio, wczęśniej ważyłem do 80kg, ale przez zdrowie przerwałem na ok 6 miesięcy treningi i spadłem do 65 kg, szpitale itp. Teraz powróciłem z dobrą dietą i treningiem, oraz suplemetnacją i efekty są. Gdy zaczynałem przygodę z siłownią parę lat temu to też nabrałem tak szybko masy na początku na sucho.

Dodam, że tłuszczem w ogóle się nie zalałem.

nie chodzi o to ze nie wierze w te 5kg ale nie mozliwe jest zbudowanie 5kg CZYSTEJ masy w takim czasie

wypełnij ankiete!

wincol

wypełnij ankiete to cos pomyslimy
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-26 16:31:10

pominąłeś coś - dla przypomnienia cytat..

co do reszty skoro masz takie wyniki to tylko pozazdrościć, a czy są one wątpliwe to inna kwestia

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Ciało mam raczej umięśnione, bez zbędnego tłuszczu
2) wiek 19
3) waga/wzrost 176/70
4) staż treningowy 2 lata, nie wliczając w to przerwy
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy mono, jabłczan, xplode kreatyna, olimp redwiller
7) stosowane wcześniej spalacze -
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny Cały czas trwa cykl
10) informacje na temat diety (rozklad 175/420/80 na kg masy ciala
11)przewidziane finanse na cykl średnie.
12) uwagi i sugestie

W białku, węglach i tłuszczach wpisałem spożycie dzienne w gramach

jeszcze raz to sam wez, skoro zrobiles dobre wyniki

Wyniki są dobre, lecz tak samo miałem z mono, na pierwszym cyklu szło elegancko, na drugi dietę poprawiłem do masy i znowu mono dokupiłem i masa bardzo słabiutko, więc planuję na pewno zmienić przedtreningówkę i nie wiem co dokupić innego.. Może macie jakieś pomysły i dobre połączenia?

słaby wynik to nie kwestia krety a nie dostatecznej kalorycznosci diety prawdopodobnie, innym czynnikiem moze byc nieodpowiedni trening czy regeneracja,
sam sobie z reszta odp. za pierwszym razem bylo mono i bylo dobrze, kolejnym razem bylo mono i juz dobrze nie było, gdyby to była kwestia działanie krety to w obu przypadkach bylo by tak samo