Proszę o pomoc w dawkowaniu

Witam, to znów ja. Pewnie macie już dość moich infantylnych pytań, ale dopiero się kształcę. Chciałbym zapytać jak dawkować kreatynę trec cm3, na opakowaniu jest napisane żeby łykać 5g rano, 30min przed treningiem 5g i bezpośrednio po treningu 5g, ale obiło mi się gdzieś o uszy, że 5g rano i 5g po treningu w zupełności wystarczy. Proszę o konkretne odpowiedzi, bo jak na razie napotkałem tylko posty dotyczące jak dawkować cm3 w tabletkach.
Z góry dzięki za odpowiedzi.

5g rano i 5g 30 minut przed. Standardowe dawkowanie kreatyny. Mało czytasz....

Kolejny link - ban.

Wybacz, myślałem, że coś nie tak i nie mogę wstawić, w każdym bądź razie tak napisała pewna osoba
W DT :
5 g rano cm3
5 g po treningu cm3
W DNT:
5 g rano cm3
Inna znów tak:rano 5g i po 5g. w dnt obojetnie kiedy.
Więc pytam, bo się waham

Niema to większego znaczenia, ważne by uwzględnić porcje około treningowo.

Czyli nie będzie błędem jak będę łykał rano 5g i po 5g?

masz problemy ze zrozumieniem tego co sie pisze do Ciebie?
bedzie dobrze

Nie, nie mam problemu tylko powstawiałem co tam piszą, tu napotkałem inną opinię więc zapytałem konkretnie.
Dzięki wielkie za odpowiedzi.

Zadziwiające jest to, ze ludzie zadają to samo pytanie co 2dzień. A wystarczy przecież tylko wpisac w google szukaną fraze...