Marula100
a dlaczego sa w trojboju silowym ?to podstawowe cwiczenia budujace mase i sile. angazuja najwiecej miesni.
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1625
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12063
...
maniac97
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
635
wiem, lecz ja jeszcze się rozwijam, a nóż zrobię sobie przy nich krzywdę? Przyszła stevia, już parzę herbatkę^^ trzeba wypróbować.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1625
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12063
prawidlowo wykonane nie maja prawa Ci zrobic krzywdy
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
635
Dobra spróbuję nauczyć się techniki i raczej zacznę je robić ;)
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1625
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12063
rob rob. ja dzisiaj mam zamiar dorzucic do zwyklych siadow rowniez przysiad przedni. 12 serii na same czworki to moim zdaniem minimum
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
635
Na udziska po wyciskaniu na suwnicy + to drugie już się chwieję i ledwo stoję, stawiam bardzo na technikę :D
PS. Dzisiaj był świetny trening, czuję przyrost siły:)
Zmieniony przez - maniac97 w dniu 2013-02-25 22:17:05
PS. Dzisiaj był świetny trening, czuję przyrost siły:)
Zmieniony przez - maniac97 w dniu 2013-02-25 22:17:05
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1625
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12063
ja dzisiaj zrobilem 6 serii przysiadow 4 prostowania i 4 przysiadow przednich :) jest gnoj
zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
