TiSento
Co o nim sądzisz ? :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
193
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
631
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17668
trening nie jest zły - choć osobiście nie robiłym ramion z nogami - lepiej np. biceps dorzucić do klatki a triceps do pleców - wtedy możesz jeden dzień w pełni poświęcić na nogi - gdzie tym bardziej brakuje jednego dobrego ćwiczenia na dwójki np. żuraw-ia lub chociaż MCNPN - kwestia indywidualna tak naprawdę - choć jestem zwolennikiem teorii iż nogą należy się osobny dzień - jednak zrobienie małej parti (bic lub tric) nie jest chyba wielkiem przestępstwem - sam wiesz czy po zrobieniu nóg jesteś w stanie coś więcej robić - ja osobiście ledwo dochodze do szatni:)
Meine erste tagebuch - smalec off - http://www.sfd.pl/bohoo__akcja_Slovakia_reduction_on_tour__dziennik_treningowy-t898292.html#post8
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
