Przysiady ze sztangą:/

...

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 13308

No właśnie wprowadziłem sobie to ćwiczonko i jest problemos, nie umiem utrzymać równowagi, zejście good, ale do góry to pięty odrywają mi się od ziemi i sie chwieje:/ CO jest grane?<CO?>

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka

Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB

SFD FIGHT CLUB

SFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

moze za bardzo w przod sie wychylasz ???

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD CLEAN CLUB

SFD CLEAN CLUB

SFD CLEAN CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

...

Roni_IFK

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 13308

nie wiem, może powodem jest za mały ciężar, bo tak luzacko robiłem i właśnie mi się tak działo, jutro idę na siłke to sobie popracuje na tym

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka

Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB

SFD FIGHT CLUB

SFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/

...

Drzey

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 695 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 39589

Na początek sprubój z podkładkami pod pięty, wiele osób gdy zaczyna robić przysiady ma problem z równowagą.

Drzey

Drzey

...

Camo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7060

pamietaj o prawidlowej technice!!!!!!
Bydki maj byc prawie pionowe tzn kolana nie wychodza poza obreb stóp
moj brat - amator tez sie przewracaB do przodu (klekal) podczas pierwszych przysiadów

skupuje motywację, tylko ilości hurtowe :>>

...

Camo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7060

pamietaj o prawidlowej technice!!!!!!
lydki maja byc prawie pionowe tzn kolana nie wychodza poza obreb stóp
moj brat - amator tez sie przewracaB do przodu (klekal) podczas pierwszych przysiadów

skupuje motywację, tylko ilości hurtowe :>>

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Poczytaj opis z "AĆ" no i posty o koncentracji

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

RONI dałes tego posta w suplementacji juz ??

_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD CLEAN CLUB

SFD CLEAN CLUB

SFD CLEAN CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...

...

stodolar

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 958 Wiek 44 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 17700

Jeśli jesteś w stanie zrobić głęboki przysiad(tyłkiem do łydek) na pełnych stopach bez obciążenia, to nie potrzeba ci podkładek pod pięty. Co do ściągania w przód, to po prostu ułóż sztangę dalej za karkiem. Możesz to zrobić przy mocnym ściągnięciu łopatek i wąskim uchwycie sztangi.
Pozdrawiam!

Pecuniae imperare non servire oportet

...

Roni_IFK

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2930 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 13308

Gdzie są te posty o koncentracji, a ja nie lecę w prdzó tylko po prostu mi kurde pięty się odrywają

A posta zrobie w weekend

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka

Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB

SFD FIGHT CLUB

SFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Profesional Sport Club

Mój blog --> [http://www.sfd.pl/temat175320/

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16011

Roni to weź większy ciężar i rób przysiady do połowy (nogi i uda równolegle czy coś takiego). Poćwicz najpierw nad techniką a puźniej zabierz się za większe cięzary bo o kontuzję nie trudno

Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484
[https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img]]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[

]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[

]=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=[[img]../../buziaki/31.gif" alt="" />]

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat