Siłownia a pompki

Witam
Mam pytanie odnośnie pompek w dni nietreningowe.
Klatkę robię na siłowni raz w tygodniu,czy mogę w pozostałe dni robić pompki,albo chociaż co 2 dni? Nie zaszkodzi to regeneracji?

Zależy ile tych pompek robisz, sądząc po Twoim stażu nie będzie to zbyt rozsądne

Max robię koło 60. Myślałem nad robieniem ich co 2 dni w 5 seriach tak po 20-30.

nie rób co drugi dzień

możesz zrobić jeden raz i nie powinno być negatywnych skutków pod warunkiem, że mięśni po treningu dają radę z regeneracją, tylko musisz się zastanowić czy te pompki są Ci potrzebne

moim zdaniem skoro chcesz robić pompki to nie rób ich w dnt tylko włącz je do treningu klatki piersiowej.

Ćwiczę już 3 miesiące i nie mam jakiś widocznych efektów,a pamiętam że jak robiłem jakieś 2 lata temu pompki codziennie to klatka się dużo poprawiła.Dlatego pomyślałem ze pompki + siłownia cos pomogą. Spotykałem się już z różnymi opiniami na ten temat. Jedni pisali że można robić codziennie,ale nie za dużo, drudzy że lepiej ich nie robic.Poza Tym chciał bym dojść do tych 100 pompek :D

ale po co chcesz dojść do 100 pompek ?

Kiedyś miałem taki cel robić po 100 pompek i teraz chciał bym go zrealizować

no to jak taki masz cel treningów siłowych to śmiało

No to nie jest główny cel tylko chciałem przy okazji zrobić te pompki. Główny cel to powiększenie tego wszystkiego :D Dlatego pytam czy pompki mogą jakiś zaszkodzić w treningu na masę.

jeśli celem jest ogólna masa to może to zaburzyć regenerację a w efekcie wzrost mięśni klatki piersiowej