Pomożcie mi to wazne..

Nie jesteś w stanie pojąć że codzienne robienie pompek (+ ew. czegoś tam ) nie pozwoli Ci na jakieś kosmiczne efekty?

W pewnym momencie zablokujesz się i nie pójdziesz dalej.

Ćwicz całe ciało, obojętnie jakim planem-ważne by był ogólnorozwojowy.

Nie robie codziennie robie 1 dniowe przerwy .. drążek jeszcze będe kupował i to wszystko ( miałem w domu 1 ale nie pasuje mi do drzwi xD bo to stary jakiś nie jest regulowany xD ) wtedy i na drążku bym brzuch robił

I znowu to samo....szkoda słów.........1 dzien przerwy w tygodniu to za mało.

Brzuch mam plaski tluszcz nie wisi ale jak scisne dwoma palcami to troche jest i juz poprzez abs 2 na tym tluszczyku cos tam pomalu widac ale jaka diete najprostsza to jaka?

najprostsza to zbilansowana

Massabitt- chodzi mi oto że pon trening wtorek wolne sroda trening w czwartek wolne :P

Ok zbilansowana czyli jaka bo jestem nowy i dopiero zaczynam ogarniac tu reszte

z Twojego dziennika wynika coś zupełnie innego

Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-02-16 22:46:18

Myślę, że nie musisz nam tłumaczyć co to znaczy 1 dzień przerwy.

A Ty ciągle o tym brzuchu, jakąś obsesję masz? Na drążku to podciąganie rób, a nie.

Gracek243

Ok zbilansowana czyli jaka bo jestem nowy i dopiero zaczynam ogarniac tu reszte

Dział "odżywianie". Na tym forum cofasz się do strony głównej, następnie wprawnym okiem szukasz wspomnianego działu i na samym początku NIE tworzysz nowego tematu, tylko czytasz tematy podwieszone (tj. te "u góry"). Powodzenia

Czyli zbilansowana o co chodzi