Ostatni posiłek-jakie odzywki ?

Ale jezeli trening ma dosc pozno. Na 3-4 godziny przed snem to wegle sa jak najbardziej wskazane z tego co wiem...


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

oczywiście, nawet konieczne

szukala

W okresie masy jadam węgle nawet przed snem, mało ale jem!

ja jadlem nawet normalny posilek choc wartosci ww byly oczywsicie mniejsze

wszystko jednak zalezy od indywidualnych predyspozycji
pozdrawiam

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Dokładnie, też jestem przeciwnikiem jedzenia samego białka na noc...

Ja przewaznie pije izolat na mleku, lub do izolatu na wodzie jem banana.



.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

przeciwnikiem moze nie jestem ale sam stosuje po prostu inaczej

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

no jezeli trening jest pozno to napewno po nim trzeba zjesc ww jak i bialko...ale na noc ja wole sie trzymac bialeczka...poprostu znam moj organizm i wiem ze jak zjem cos innego to na dobre mi to nie wyjdzie:)
Clarity ja juz wiem jak ty isolat robisz i z czym pijeszhehe

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

hmmm... heh kazdy inne rady ale ok jakos dostosuje do siebie czy samo bialko czy troche wegli spox... ale powiedzicie mi czy ovopol jest dobry na noc z mlekiem albo woda ewentualnie + banan

i tu znowu nawiąże się nowa dyskusja bo:
- jedni powiedzą że dobre bo wolniej się trawi
- a drudzy że złe bo...za wolno się trawi



Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2003-09-03 17:07:18

aha trening mam 19, 20 w tych godzinach...