...
Napisał(a)
W powietrzu to ja też zrobie pompki stojac na rekach ja robie około 5 mój kumpel zrobi wiecej, robcie serie pod ściana a nauczycie sie i bez niej.
...
Napisał(a)
ja zrobilem 120 ale byl to moj zupelny max
na dwoje babka wróżyła
na dwoje babka wróżyła
na dwoje babka wróżyła
...
Napisał(a)
Chciałby zwiększyć ilość robionych pompek na raz, ale nie wiem jak się do tego zabrać. Podajcie jakieś porady. Wy robicie pewnie już bardzo dużo ja dopiero ćwicze 2 tygodnie i robie 25 góra nie wiem coś mie wtedy bolą łokcie i puszczam.
Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE
Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE
Jest jedna rzecz dla której warto żyć - BIEGANIE.
Nic nie przychodzi od razu.
Wszystko jest trudne dopóki nie stanie się łatwe
...
Napisał(a)
Kichol nie przejmuj sie dodawaj sobie po 2 po jeden na dzien, sa chwile kryzysu ze robiles np. 50 a teraz robisz 40 i jestes spompowany robisz potem 42 i na nastepny dzien wali sie juz 55 :) itd. nie jest latwo ale za***iscie jest jak coraz sie wiecej robi.
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849
http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE
...
Napisał(a)
A spróbujcie wyciskanie sztagą z obciążeniem (1/2 masy własnego ciała) i pełnym ruchem (od położenia na klatce do wyprostu rąk) bez zatrzymywania ruchu (max 1 sekunda). Mój najlepszy wynik jak do tej pory 170, ale w ciągu roku planuje 200.
Amo lo sport
Amo lo sport
Amo lo sport
Omnia deficiant, animus tamen omnia vincit
...
Napisał(a)
Ja mam niecałe 14 lat robię za jednym razem codziennie 80 pompek wydaje mi się że zrobił max o 10 więcej.
Waźe niecałe 50 kg wzrost 160 cm trenuje zapasy od 6 lat
Waźe niecałe 50 kg wzrost 160 cm trenuje zapasy od 6 lat
...
Napisał(a)
Niezmiernie ciekawa informacja, ale po 15 latach osoby wypowiadające się w temacie raczej to nie interesuje.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Kiedyś przy regularnych ćwiczeniach 60-70. Teraz nie wiem bo dawno pompek nie robiłem.
Polecane artykuły