taka kreatyna

witam, kolega namawia mnie na monowodzian z Fitmaxu, ale nigdy o niej nie slyszalem i tu moje pytanie:
czy jest to dobra kretka i czy warto ja kupic??

chodzi o ta 600 gram, niebieska, z dodatkiem bodajze tauryny? ma chyba certyfikat Creapure
cena chyba 70-80 zl

PS. czy branie 5g dziennie bez fazy nasycenia cos da? tylko 5 gram

W tej cenie możesz sobie kupić coś lepszego.Na przykład Creatine Xplode tak że nie musisz parać się z takim dylematem.
Bierzesz w sposób ciągły bez nasycania po 5 gr porcja

mhm, w sumie to juz ta kreatyne kupilem, kolega mnie namowil, poczekam na inne opinie :) a nie bylo 10 gram w dt i 5 dnt? ja chcialem tylko 5 codziennie. dzieki

Tak rzeczywiście w dt 10 gr i dnt 5 gram wystarczy.

Ale nasycanie to melodia przeszłości.
Kreatynę można brać w sposób ciągły bez jakichkolwiek skutków ubocznych.

Zmieniony przez - kliczko w dniu 2013-02-14 20:10:30

ok dzieki, czekam na inne odp

"Kreatynę można brać w sposób ciągły bez jakichkolwiek skutków ubocznych. " ale nie w wielkich dawkach i jednak czasem bym zrobił przerwę

dobra kretka,spelnia swoje zadanie

dzieki :)
@maniak, nie zbyt mi odpowiedziales na pytanie, ale dzieki :D

odnosiłem się do odpowiedzi innego usera - bo jakby go zrozumieć dosłownie i bez ograniczenia to jednak szkoda nerek ^^ - ogarnij odpowiedzi innych to będziesz wiedział co miałem na celu

Ta z Vitalmaxa spoko jest. Możesz spokojnie brać. Dobrze, że kupiłeś tą a nie z Olimpu... kasy przyoszczędziłeś a efekt ten sam
A co do ładowania w siebie non stop jakiś dziwnych dawek to istnieje coś takiego jak kreatynina i nie działa ona super na nerki

Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-15 00:10:56

podwyższona kinaza kreatyninowa nie świadczy wcale o uszkodzeniu nerek. Oznacza to jedynie, że minęła już faza nasycenia tym środkiem i organizm nie przyjmuje już takiej dawki jak na początku. W związku z tym, kreatyna nie jest już tak chętnie wchłaniana przez mięśnie i z tego powodu nerki mocniej pracują przy metabolizowaniu jej, co właśnie jest powodem podwyższonej kinazy kreatyninowej w teście krwi. Dowiedziono naukowo, że do uszkodzenia nerek potrzeba niebotycznej ilości kreatyny, która z całą pewnością jest praktycznie nie do spożycia, bo przewyższa prawie dziesięciokrotnie ilość stosowaną w fazie ładowania. Z tego wynika, że jeśli nie jesteśmy zmutowanymi pochłaniaczami 200 gramów kreatyny na dobę, nie musimy się obawiać o kondycję naszych nerek