KAPSAICYNA - a masa

Mam już na dysku full text. W wolnej chwili przeanalizuję i może uda się ustalić dawkowanie.

Czekamy :)

Spróbuję to dzisiaj przeanalizować...

te same myszy jadły musztardę wcześniej, seems legit.
Trochę przesadzone wnioski, nie lubię takich artów, wynoszących nowe odkrycie(?) - kapsaicynę na piedestał
-chudniemy
-masujemy
-nie chorujemy na nic
-jesteśmy ogólnie zdrowi

a arginina działa podobnie do viagry.
OK, może po prostu jestem konserwatywny.


Zmieniony przez - Xevisek w dniu 2013-02-13 00:57:05

Kiedy pojawia się jakieś ciekawe badanie w temacie redukcji czy masy, czuję się w obowiązku je skomentować. A to badanie jest niezwykle odkrywcze i wręcz przełomowe, i to nie tyle nawet z uwagi na kapsaicynę (tu naukowcy testowali dodatkową hipotezę), ale ze względu na fakt, że po raz pierwszy dowodzi kluczowej roli tlenku azotu w zjawisku hipertrofii mięśni w odpowiedzi na przeciążenie i tłumaczy mechanizm tego zjawiska. Mówiąc krótko: dobrze wiemy, że mięśnie rosną po treningach siłowych, ale do tej pory nie wiedzieliśmy dokładnie - w jaki sposób. Teraz już wiemy...!

Obawiam się, że na podstawie metodyki tego badania nie ustalimy dawkowania kapsaicyny. Poniżej wklejam cały fragment z opisu metody, mówiący o podawaniu zwierzętom różnych substancji:

Administration and doses of chemicals and antibodies. L-NAME and
D-NAME (1 mg ml−1; Sigma-Aldrich) were administered as aqueous solutions. Drinking water was changed every day. 7-NI (50 mg per kg body weight, Calbiochem) and DPI (2 mg per kg body weight, Sigma-Aldrich) were administrated 30 min before or 1 h after overload. The following compounds were administrated by single intraperitoneal injections 30 min before overload: the NOX inhibitor apocynin (10 mg per kg body weight; Sigma-Aldrich), rapamycin (1.5 mg per kg body weight; Sigma-Aldrich), SNAP (20 mg per kg body weight; Calbiochem), GKT136901 (10 mg per kg body weight; GenKyoTex), the soluble guanylyl cyclase inhibitor ODQ (20 mg per kg body weight; Sigma-Aldrich), the phosphodiesterase 5 inhibitors tadalafil (10 mg per kg body weight; Toronto Research Chemicals) and sildenafil (10 mg per kg body weight; Sigma-Aldrich), the cell-permeable cGMP analog 8-Br-cGMP (10 mg per kg body weight; Calbiochem), ebselen (30 mg per kg body weight; Sigma-Aldrich), uric acid (200 mg per kg body weight; Sigma-Aldrich), FeTPPS (30 mg per kg body weight; Calbiochem), molsidomine (50 mg per kg body weight; Sigma-Aldrich), SIN-1 (10 mg per kg body weight; Dojindo), the mitochondrial electron transport inhibitor rotenone (5 mg per kg body weight; Sigma-Aldrich) and the xanthine oxidase inhibitor allopurinol (10 mg per kg body weight; Cayman). BAPTA-AM (50 μM; Calbiochem), thapsigargin (20 μM; Calbiochem), capsaicin (10 μM; Sigma-Aldrich), olvanil (10 μM; Sigma-Aldrich), dantrolene (10 μM; Sigma-Aldrich), nifedipine (10 μM; Sigma-Aldrich) or rapamycin (10 μM; Sigma-Aldrich) were injected intramuscularly 30 min before overload. Thapsigargin (10 μM), BAPTA-AM (50 μM), the TRPC channel activator OAG (10 μM; Sigma-Aldrich), the TRPC6 activator Hyp9 (10 μM; Sigma-Aldrich), capsaicin (10 μM), olvanil (10 μM) and IGF-1 (100 ng ml−1; PeproTech) were injected intramuscularly 30 min before isolation of muscles. As the injected volume was 150 μl and the muscle weights were about 200–300 mg, an approximate dilution of more than twofold should result, assuming even distribution. For vehicle control, we administered
the same amount of saline with DMSO.

Puki co - zostaje nam tylko metoda empiryczna.

Olimp daje np. w Redweilerze 0,56 mg kapsaicyny na porcję, a zaleca 1-3 porcji przed treningiem. Maksymalnie wychodzi więc 1,68 mg kapsaicyny.

ale to dawka raczej podnosząca termogeneze, a nie o to nam chodzi? :d

Wydaje mi się, że dawki mogą być tutaj podobne.

Zobacz, dlaczego po kapsaicynie robi się gorąco...? Receptory waniloidowe, które odpowiadają m.in. za odczucie gorąca, ulegają normalnie aktywacji przy temperaturze powyżej 40 stopni. Kapsaicyna obniża próg ich wrażliwości do bodaj 25 stopni, więc robi się nam gorąco przy normalnej temperaturze naszego ciała - ok 37 stopni. A to właśnie aktywacja receptorów waniloidowych - jak wynika z tego badania - odpowiada za hipertrofię mięśni w odpowiedzi na przeciążenie. Teoretycznie więc, jeżeli zrobi się nam po kasaicynie gorąco, będzie to oznaczało, że ta działa już anabolicznie.

Wydaje mi się, że w ten właśnie sposób możemy empirycznie wyznaczyć anaboliczną dawkę kapsaicyny. Ponieważ zawartość kapsaicyny jest bardzo różna w rozmaitych odmianach papryki i ich produktach rynkowych, dlatego można by kupić np. chili, pieprz cayene lub tabasco i, zaczynając od małej dawki przyjmowanej 1 raz dziennie np. przed treningiem, sprawdzać - po jakiej ilości poczujemy wyraźne uczucie gorąca.

To by oznaczało że nie musimy trenować, tylko jeść pieprz, skoro powoduje hipertrofie, bo jest nam gorąco.
Kapsaicyna w sporcie była stosowana od lat, w każdym spalaczu, teraz w wielu przedtreningówkach. Czemu 'empirycznie' nikt nie zauważył że działa silnie anabolicznie?

Niewierny Tomasz by spróbował, ale ja mam dość wrażliwą skórę, a nikt nie wspomniał o efektach ubocznych kapsaicyny, krostach, wypryskach.