Proszę o ocenę diety.

Witam, czy moglibyście rzucić okiem na tą dietę? Jest w porządku?

Posiłek 1: Mleko z płatkami miksuję.
Posiłek 2: Tutaj miksuję wszystko.

1 posilek - pol litra mleka do platkow? lepiej mniej mleka a wiecej jajek
2 posilek - bialko z mleka nie moze byc Twoim glownym zrodlem bialka dla 2 pierwszych posilkow
3 posilek - jesli pijesz gainera/bialko to zrob to do tego posilku ;)
4 poislek - 100g miesa to b. malo :) spokojnie widze tam okolo 200 :)
5 posilek - czy to posilek przedtreningowy? malo weglowodanow w nim
6 posilek - to samo co w 4 ;)
7 posilek - ok :D chociaz zamiast serka wiejskiego twarog byloby lepiej :)

Zamieniaj sobie czasem te ziarenka wszystkie np. z oliwa :)

Zmieniony przez - popowafanta w dniu 2013-02-11 17:18:15

Zmieniony przez - popowafanta w dniu 2013-02-11 17:18:45

1 posiłek - wolałbym nie dawać więcej jajek, bo i tak mam ich sporo w diecie, a mleka tyle pije bo jak wlałbym mniej i zmiksował to było by to za gęste.
2 posiłek - a dlaczego nie może być? Jest to białko zwierzęce więc chyba dobrze.
3 posiłek - niestety nie pije białka ani gainera, ale wkładam w bułki dość dużo szynki, więc białka jest.
4 posiłek - ok
5 posiłek - to jest potreningowy, to tego carbo.
7 posiłek - ok.

Zmieniony przez - ViVid80 w dniu 2013-02-11 19:12:42