Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html
"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”
Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.
W imieniu firmy chciałem wszystkim podziękować za czas, który poświeciliście na stworzenie tak ciekawych prac konkursowych.
WYNIK KONKURSU:
1. Miejsce - Miłosz K.
2. Miejsce - Iwona O.
Dodatkowo nagroda pocieszenia "niespodzianka": Mikołaj K.
Prosimy o przesłanie danych potrzebnych do wysyłki na: [email protected].
Poniżej umieszczam prace zwycięzców:
1. Miłosz:
http://www59.zippyshare.com/v/78769133/file.html
2. Iwona:
O polskiej firmie MARBO wprost ze Starachowic
Ułożę dzisiaj klasyczny kilkunastozgłoskowiec
I w dwunastu strofach wszystko zanotuję
Wszak sprzęt ich nie ułomek – miejsca potrzebuje.
Po pierwsze więc w ofercie siłownie domowe,
Małe albo też duże zestawy stalowe.
Do tego ławeczki, gryfy a także stojaki,
Francja-elegancja; sprzęt nie byle jaki.
Drążków do podciągania jest w ofercie bez liku,
Wybierz czy mocujesz do ściany, czy do sufitu.
Weź sześć, gdy dwa lub cztery chwyty to za mało,
Z takim drążkiem ćwiczyć będzie Ci się chciało.
Po trzecie sztaby, gryfy oraz obciążenia,
W tym temacie MARBO ma sporo do powiedzenia:
Gryfy proste, łamane, hantle chromowane,
Talerze żeliwne z uchwytem, idealnie odlane.
Na tym jednak nie koniec – czwarte idą ławki;
Mocne, porządne i trwałe – nie żadne zabawki!
Modlitewnik Scotta, na grzbiet oraz składane,
A także do stojaków – świetnie dopracowane.
Podobnie jest z maszynami oraz urządzeniami,
Czy to na wolny ciężar, czy też ze sztabami.
Do wyboru są bramy, racki i suwnice,
Byś mógł na nich trenować grzbiet, klatkę i bicek.
Dla ramion weź pod uwagę także proszę poręcze,
Wyrobisz nimi tricepsy – słowem Ci za to ręczę.
Stacjonarne i z drążkiem, mocowane do ściany,
Klatka, ramiona i brzuch będzie ostro styrany.
A teraz wybierz do tego koniecznie jakieś stojaki,
Bo zgromadziłeś przed chwilą sprzęt nie byle jaki.
Są niskie pod modlitewnik, pod sztangę – regulowane,
Z asekuracją do skosu – wszystkie dokładnie odlane.
Mało Ci jeszcze? Więc wyciąg na pewno Ci się spodoba,
Zwłaszcza gdy MARBO do niego kilka drążków Ci doda.
Górny i dolny do ławek, czy stacjonarny z siedziskiem –
Twój wybór, Twoja decyzja – doskonałe są wszystkie.
Masz w sobie duszę fightera? I na to się znajdzie rada;
Worek bokserski lub gruszka – idealnie się nada.
Mocne i wytrzymałe – zniosą hooki i jaby,
Crossy i uppercuty też nie dadzą im rady.
Gdybyś blokady trenował, duszenia, dźwignie, upadki,
Zaopatrz się w materace lub maty jako podkładki.
TATAMI, łączone na rzepy, miękkie i twarde – do woli,
Z certyfikatem, sprawdzone – na nich wywrotka mniej boli.
A zatem koniec dumania, dość bezsensownej rozkminki,
Choćbyś zapytał trenera, kolegów czy też dalszej rodzinki,
Wszyscy powiedzą: MARBO SPORT – oferta wręcz znakomita!
Więc kupuj, trenuj, polecaj, gdy ktoś kolejny zapyta.
3. Mikołaj:
Co dzień rano w lustro zerkam
a me serce z żalu pęka
Zero mięśnia, same kości
chyba bierze mnie na mdłości
Mówię sobie koniec z tym
Dziś siłownia wiedzie prym !
Nie chce ciągle chudym być
trzeba zacząć ostro tyć.
Pogadałem z kumplem miłym
w łapie miał on sporo siły
Mówi: zobacz sobie firmę Marbo
sprzętu kupisz za pół darmo
Żadna lipa, żaden syf
mocna ławka, spoko gryf
Firma Marbo daje pewność
że ćwiczenia to przyjemność.
Jeśli będę zdrowo jadł
odpowiednio długo spał
na siłownię chodził pilnie
będzie ze mnie niezłe bydle.
Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2013-02-10 20:08:52
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
TheSniper takie komentarze nie są na miejscu.
Niebawem kolejny konkurs, więc zaglądajcie do działu