nubivagant - nawrócenie zbłąkanej duszy

Miska


Warzywa: kapusta kiszona, papryka, ogórek





Zmieniony przez - nubivagant w dniu 2013-02-03 17:04:54

Miał być dzisiaj trening, ale niestety mam takie zakwasy, że z trudem się ruszam, więc stwierdziłam, że pójdę jutro.


Miska
Okazało się, że skończyły mi się płatki owsiane i ogólnie cierpię na braki w lodówce i muszę bardzo kombinować, żeby wszystko się zgadzało.
Muszę się przyznać, że zjadłam dziś parę chrupek, bo utknęłam na mieście i nie mogłam zjeść mojego posiłku, a byłam tak niesamowicie głodna... ale jutro odrobię to na siłowni

Czasem dobrze jest poprosić któregoś z tych "narcyzów", coby Ci filmik nakręcili. Będzie Ci łatwiej dostrzec błędy porównując je z filmami z atlasu :)

Tanka, dziękuję za informację chyba poproszę brata, żeby mnie nakręcił albo chociaż poobserwował i skorygował ewentualne błędy. Chociaż wydaje mi się, że robię wszystko dobrze, 'narycyzi' (? ) już nic nie mówią tylko obserwują. A przy okazji - trzymam za Ciebie kciuki - jakiś czas temu czytałam Twój dziennik


Przepraszam, że mnie nie było kilka dni, ale rozłożyła mnie choroba... i to akurat jak zaczęłam... cóż, mam nadzieję, że teraz już tylko do przodu

Wczorajsza miska:

Przez te kilka dni mojej choroby starałam się trzymać miskę, ale niestety się nie udało, ponieważ w ogóle nie miałam ochoty na jedzenie. Ale jadłam czysto, żadnych wyrzutów sumienia - nawet pączka sobie odpuściłam, co spotkało się z niedowierzaniem ogromnym niedowierzaniem i zapytaniem, czy na pewno dobrze się czuję. Dopiero wczoraj udało mi się zjeść wszystko, co do grama







Wczorajszy trening:

Po tych kilku dniach byłam wręcz spragniona ćwiczeń!
Niestety, te kilka dni bez ćwiczeń wystarczyło - lekki regres... Teraz muszę pracować dwa razy tyle.






Znowu zapomniałam o tym ostatnim ćwiczeniu... Czy zamiast tego mogę ćwiczyć na tym: http://silownia.biz/media/catalog/product/cache/1/image/800x800/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/s/u/suwnica-do-nog-olimp-g025.jpg

Zmieniony przez - nubivagant w dniu 2013-02-10 09:22:30

Zmieniony przez - nubivagant w dniu 2013-02-10 09:24:05

Zmieniony przez - nubivagant w dniu 2013-02-10 09:27:13

mozesz, ale trzymaj sie planu , mozesz zastapic prostowanie nog ta suwnica

Obliques, dziękuję za odpowiedź! Tak, tak, będę się trzymać.
Jutro znowu trening, mimo że mam duże zakwasy szczególnie na klatce piersiowej i rękach

Nie wiem, czy to przez zbliżający się @, ale od jakiegoś czasu czuję się taka ociężała, mam wzdęcia. O ile po porannej toalecie jest lepiej, z każdą minutą coraz gorzej. Myślałam, że to przez twaróg, odstawiłam i dalej to samo. Będę obserwować dalej


Wczorajsza miska:






Dzisiejsza miska:

Muszę włączyć do diety jakieś strączki albo jeść więcej mięsa (I RYB! - nie przepadam za nimi, nie mogę znieść tego rybiego zapachu i męczenia się z wyciąganiem ości. Ale lubię śledzie, tuńczyka z puszki, będę kombinować ), bo tyle jajek co przez ostatnie dwa tygodnie nie zjadłam chyba przez całe swoje życie... A jajka mam od szczęśliwych kurek, więc nie jest źle






Dzisiejszy trening:

Druga seria jakaś słaba, brakowało mi siły. Ostatnie powtórzenia ćwiczeń na ręce były okropne - ręce tak mi się trzęsły, że bałam się, że sztangielki spadną.





Zmieniony przez - nubivagant w dniu 2013-02-11 18:45:01

Zmieniony przez - nubivagant w dniu 2013-02-11 18:45:20

Zmieniony przez - nubivagant w dniu 2013-02-11 18:48:01

Przepraszam, że nie było mnie kilka dni, ale miałam strasznie dużo rzeczy na głowie i nie byłam w stanie na bieżąco pisać tutaj. Teraz zapowiada się luźniejszy czas, ale na przyszłość postaram się wygospodarować więcej czasu, żeby nie było, że odpuszczam! Oj nie

Zaległe miski:





























Dzisiejsza miska:







Jutrzejsza miska:






Muszę zacząć urozmaicać to moje jedzenie, bo jak na razie stosuję jak najprostsze dania, żeby łatwo było liczyć, ale ileż można owsianki jeść...




Treningi:






Wymiary:







Zmieniony przez - nubivagant w dniu 2013-02-18 17:36:18

Mam podobnie, więc będę zaglądać- trzymam kciuki ! ;]

Zachara, dziękuję! Tobie również życzę powodzenia - nie poddawaj się


Coś się zepsuło i nie da się edytować wiadomości - szkoda, że błąd wyskoczył dopiero w chwili kliknięcia 'wyślij' i wszystko poszło się...

Nie będę się już rozpisywać, zrobię to następnym razem, chciałam jeszcze zapytać o parę rzeczy:

1. Czy mogę sobie zrobić sos z takich pomidorów z puszki? Skład: pomidory krojone, sok pomidorowy, regulator kwasowości: kwas cytrynowy.

2. Czy mogę sobie wieczorem (po ostatnim posiłku) pić siemię lniane?

3. Czy mogę w dni nietreningowe ćwiczyć np. callanetics? Myślałam o ZWOWach, ale w nich potrzebne są hantle, a ja mam tylko 2,5 kilogramowe ().

4. Czy mogę jakoś skrócić czas trwania obecnego treningu w ten sposób, że w 3cim tygodniu robiłabym 2x12, w 4tym 3x10, a w 5tym 3x8? Aktualnie jestem po pierwszych dwóch tygodniach treningu dla początkujących na siłowni (stąd: https://www.sfd.pl/-t803543.html). 


Bardzo proszę o odpowiedzi