Swiadome odchudzanie

nie ma takiego czegoś jak dozwolone ilości nabiału, ustalasz sobie jedną porcję na dzień, np. szklanka mleka, jogurtu itd. Wyjdzie to tobie tylko na zdrowie. A zastąp to mięsem, również tym tłustszym, rybami, jajkami, strączkami...nie szynką tylko prawdziwym mięsem. Poszukaj żytniej 2000, przepis na zakwas i chleb znajdziesz w przepisach ladies.

No wlasnie tutaj chyba nie ma czegos takiego jak zytnia 2000. Jedyne co na makach razowych jest napisane to wholemeal, zadnych 2000, 1800 czy innych liczb. A przynajmniej ja tego nie widze, albo nie wiem co. A w polskich sklepach tez nie spotykam maki razowej, jak juz to tortowa, wroclawska czy poznanska czy jakie tam sa i tyle:/ Krewetko, to chyba owsiane blyskawiczne? Bo moje tak sie nie robia:/ Albo juz przez ta chorobe totalny lewus ze mnie sie zrobil:)

Błyskawiczne omijam łukiem. Kupuję zwykłe lub górskie Spróbuj, jak się boisz, że nie wyjdą, to zalej idąc spać, ale wrzątkiem i przykryj talerzem, żeby jak najdłużej puchły w cieple. Wody tyle, żeby zakryć, a rano sobie dolejesz wrzątku czy gorącego mleka i będą od razu do jedzenia.

Witaj . Jak powiedziała Krewetka - zwykłe płatki, nie błyskawiczne, zalać wrzątkiem i poczekać chwilę aż napęcznieją. Nie lej wody dużo, do tego np. pokrojone owoce. Płatki możesz wrzucić do młynka i będzie mąka - np. na placuszki. Powodzenia .
Krewetka mnie uprzedziła, ale to nic, niech zostanie.

Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-02-09 20:38:49

Dzięki za dobre pomysły, aż sama sie z siebie smieje, ze wczesniej na to nie wpadlam, ale coz...Moze to nie przez chorobe stalam sie lewusem??

Dzięki za dobre pomysły, aż sama sie z siebie smieje, ze wczesniej na to nie wpadlam, ale coz...Moze to nie przez chorobe stalam sie lewusem??

Człowiek się uczy całe życie. Ja prawie zawsze kupuje błyskawiczne, bo zwykłych nie ma. Teraz kupiłam górskie, więc zostane

Przypomniałam sobie jeszcze kilka pytan, ktore mialam zadac.
Jak liczycie zupy?
Czy do pomidorowki moga byc pomidory w puszce, koncentrat, czy pasta pomidorowa?

I cos pociazowego, a mianowicie diastasis. Czy to mozliwe, zeby szczelina zeszla sie sama?Nie cwiczylam przed ciaza i jeszcze tego nie robie. Wczesniej jak napinalam miesnie brzucha, to robila mi sie wlasnie taka gorka, teraz jak zbadalam sobie brzuch, to tej gorki nie ma. No i jak sprawdzalam palcami, to czulam zaglebienie, ale nawet nie na szerokosc palca.

zupe liczysz mieso ktore dala jak go jesz i dodatki typu ziemniaki makarony itp... a tluszcz sciagaj reszte nie musisz liczyc, pomidory jakie chcesz obojetnie
oczywiscie ze diastesis samo sie moze zejsc, najczeciej tak sie to odbywa