Powrót. Po prostu walcz!!!

04.02.2013r.

Zakwasy dziś mam na pupie z tyłu ud , łydki i brzuchu.
Jutro wrzucę pomiary , po dwóch tygodniach.
Mam problemy ze snem ostatnio, nie mogę spać , mało śpię , chyba przez to siły coś nie mam.

MICHA


TRENING
BIEG- 45min

Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-02-04 08:59:38

Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-02-04 09:02:22

05.02.2013r.

po 2 tyg pomiary
Obwód w biuście(1) : 88 , 88
Obwód pod biustem : 77 , 75
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 , 68
Obwód na wysokości pępka : 80 , 78
Opona: 94 , 94
Obwód bioder (3): 102 , 102
Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 ,58
Obwód łydki : 35 , 35

Doł nic sie nie rusza

Mam dziś okropne zakwasy jakoś po bieganiu. Chodzić nie mogę. Musze się porządnie porozciągać , zrobię ze 2 dni relaksu.

Nie spałam w nocy miałam rewolucje żołądkowe, dziś mnie coś boli żołądek, wywaliło brzuchal. Coś czuje, że dziś to nie pojem.

Czy mogę prosić o usunięcie zdjęcie ze str.2?

przypominam, kurcze może dla odprężenia jeszcze na saune skocze.
kurde moją zmorą to te cholerne podbrzusze jest. Nigdy tam nie zgubie tego tluszczu chyba

Przestań marudzić.
Gdzie filmiki?

ale cos w ogole rusza więc nei jest zle, gimnastykujesz sie? bo jestes wciaz straszliwie pokrzywiona

07.02.2012r.

Obli nie oprócz siłowych i biegów to nic nie robię, czasem callanetics, ja mam ogólnie chyba jedną nogę krótszą trochę albo coś z biodrem, bo w spodniach zawsze mam jedną nogawkę dłuższą. Ale jakoś nigdy się tym nie przejmowałam. No i kolana X
Filmiki kurcze ciągle nie ma mi kto zrobić, już może w sobotę zwerbuje kogoś.
2 dni relaksu dobrze zrobiły dziś trenowało się dobrze.
No a wczoraj popełniłam grzech, bo wypiłam 2 piwa.
Byłam na randce i tak się czułam spięta jakoś , że wspomagacz był mi potrzebny.

TRENING


30 min bieg po siłowym


MICHA



Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-02-07 13:56:34

Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-02-07 13:56:59

Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-02-07 14:00:30

kurcze , mam taki problem , że ostatnio prawie wogóle się nie wypróżniam.
Siku to ok, ale to drugie coś słabo ostatnio.

08.02.2012r.

DNT wróciłam z pracy i padam.


MICHA



Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-02-08 19:23:24

to chociaz tego callaneticsu rób wiecej

a właśnie dziś rano robiłam callanetics zapomniałam wpisać