hmb+kreatyna + l-GLUTAMINE

hmb+kreatyna+l-glutamine ? chodzi mi o zwiększenie masy i jak brać ?

napisz ile tego masz....jakich firm....no i cos o sobie?? tzn ile juz cwiczysz..ile masz lat itd itp

mam 19 lat waze 75kg mam 175 cm cwicze od ponad roku jak zaczynałem cwiczyc wazyłem 60kg. hmb kreatyna z olimpu mam troche kasy wiec z kupnem niem problemu l glutamina niewiem z jakiej firmy

Hmb:z rana 2 kpa.po treningu 3 kap. i na noc 1 kap.w nietreningowe tak samo
L-glutamina:z rana 5g i po treningu 10g w dni nietreningowe z rana 5g i na noc 5g.
kreatyna:zrana 5g ipo treningu 5g w nietreningowe tak samoalb otylko z ran 5g
bież w takiej kolejności kreatyna po 15 min gluta i po 15 min hmb

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

Baran nareszcie jestes pierwsza osoba ktora napisala cos z sensem i na tematSOG-- a co poradzisz 16 letniemu 65kg chłopakowi mqam 180 cm wzrostu jestm ektomorfikiem(chyba tak sie nazywa szczypły) i chcem przybrac na masie dieta mi nie wystarcza poradz co brac najlepiej jakis pigulki do lykania i w miare tanie

Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu) Tu>>>>

no to skoro masz juz diete to możesz se zakupic białko ,gajner ,l-glutamine ,bcaa nie mówie że to wszystko naraz ale jakoś pokolei

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!