Krzysiu97
Witam. Od jakiegoś czasu ćwiczę street workout, niektórzy mogą nie wiedzieć na czym to polega, nie będe się już rozpisywać na ten temat, ale powiem tylko że bardzo ważną rolę odgrywa tutaj podciąganie na drążku. Aktualnie jestem w stanie podciągnąć się 5 razy nachwytem, więc lepiej żebym robił: 10 serii po 5 negatywów 3 razy w tygodniu, czy może coś innego, np. ten cały trening armstronga?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
318
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35065
Możesz zrobić już trening Armstronga bo 5 powtórzeń to nie zero ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
318
ok
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
armstronga zrób;)
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
525
Co to jest od jakiegoś czasu ? :)
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
nie rozumiem...czego się to pytanie tyczy?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
525
Czasu od jakiego ćwiczy Street Workout
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
318
Półtora miesiąca.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
525
Generalnie ten Trening Armstronga to nic fenomenalnego... więc owszem można korzystać z tego, ale równie dobrze możesz po prostu ćwiczyć ogólnorozwojowo mięśnie rąk czyli pompki podciąganie nachwytem, podchwytem i uginanie ramion na na poręczach czyli triceps z klatką. Pamiętaj że olbrzymią rolę odgrywają także mięśnie brzucha jeśli mówimy o Street Workout-cie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
